تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

حمله همه جانبه به منطقه T

یک اصطلاح قدیمی و معروفی که هر وقت می‌خواستند در مورد کسی که از نظر بدنی با الباقی تفاوت داشت بگویند و به کار برده می‌شد این بود : چه قدر چهارشانه است و این شروع داستان این هفته ماست... ادامه

حمله همه جانبه به منطقه T حمله همه جانبه به منطقه T

چربی سوزی برای خانم ها

معمولا در مورد کاهش وزن اینطور تصور می شود که خیلی ساده است : کمتر بخور و تمرین کن، البته این کاملا صحیح است، ولی چیزی که یک بدنساز به شما خواهد گفت این است که کاهش دادن چربی کاری بسیار مشکل است... ادامه

چربی سوزی برای خانم ها چربی سوزی برای خانم ها

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا : هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی... ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی
عضله پشت بازو

حمله کامل به پشت بازو حمله کامل به پشت بازو

یک جفت بازوی کامل مثل سلاحی است که توجه هر کسی را جلب می کند، و در حالیکه عضلات گرد جلوبازو عمده زیبایی بازو را تشکیل می دهد، ولی هیچ بازویی بدون پشت بازوهایی حجیم، یک بازوی بزرگ نخواهد بود. در واقع دو سوم از بازو را پشت بازو تشکیل می دهد، و در مجموع مسئول بخش عمده ای ا...

ادامه

شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو

من (شاون ری) وقت خودم را در باشگاه با کار کردن روی تمامی تجهیزات و حرکات موجود بیهوده تلف نمی‌کنم. بلکه در هر جلسه تعدادی از آنها را طبق اصول خاصی به کار می...

ادامه

دیپ از نگاه آرنولد شوارتزینگر دیپ از نگاه آرنولد شوارتزینگر

آیا بدنبال حرکت موثری برای پشت بازوهای خود هستید که به شما امکان دهد تنها با استفاده از وزن بدنتا ، ضخامت قابل توجهی در پشت بازوهای خود ایجاد کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، یکی از حرکات مربوط به ...

ادامه

تمرین پشت بازو با لی لابرادا تمرین پشت بازو با لی لابرادا

ساختن پشت بازوها نیاز به تمرکز بسیار دقیق روی فرم حرکات دارد. باید صادق باشیم که خیلی از مردم به خاطر توجه زیاد به جلو بازوهای خود از تمرین کافی روی پشت بازوها غافل می شوند. این اشتباه بزرگی است. ۳ عضله ای که پشت بازوهای شما را می سازند تشکیل دهنده دو سوم از حجم بازو هس...

ادامه

5 شیوه جدید برای رشد عضله پشت‌ بازو 5 شیوه جدید برای رشد عضله پشت‌ بازو

پشت بازو و جلو بازو رابطه تنگاتنگی باهم دارند. ولی یک واقعیت تلخ وجود دارد. مهم نیست پشت بازوی یک بدنساز چقدر خوب است، چون به هرحال برای همیشه زیر سایه جلوبازو می ماند، حتی با این که پشت بازو کار بیشتری از جلو بازو انجام می دهد و در حرکات پرسی سینه و سرشانه نقش مهمی دار...

ادامه
قبلی  1 , 2

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب