تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

ده حرکت برای تقویت عضلات پا

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کنند. ادامه

ده حرکت برای تقویت عضلات پا ده حرکت برای تقویت عضلات پا

10 رژیم رایج لاغری

ه جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند... ادامه

10 رژیم رایج لاغری 10 رژیم رایج لاغری
اخبار و دانستنی ها

عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟ عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟

...

ادامه

بهترين موقع ورزش<br><br> بهترين موقع ورزش



اما آيا ساعت خاصی وجود دارد که تمرين کردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟

واقعيت اين است که هيچ مدرک علمي وجود ندارد که ثابت کند ورزش کردن در يك ساعت خاص، کالري بيشتری مي‌سوزاند و فايده بيشتري دارد، اما ساعت تمرين کردن تاثير بسيار زيادي...

ادامه

آن چه باید درباره سونا بدانید آن چه باید درباره سونا بدانید

در تمامی جهان، سونا تفریحی جذاب و پُرطرفدار به حساب می ‌آید. علاقه ‌مندان به سونا می ‌گویند کمتر کاری است که همانند سونا، باعث آرامش جسمی و روحی ما شود. آن ها معتقدند کمتر چیزی مانند سونا آنان را به آرامش می ‌رساند.

...

ادامه

ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری

امروزه خیلی از افرادی که دچار چاقی مفرط هستند،به عمل های جراحی برای کاهش وزن که موسوم به بای پس معده است، فکر می کنند. بعضی ها تصورشان این است که در این صورت با پذیرفتن خطر عمل جراحی، دیگر نیازی به ورزش ندارند.

...

ادامه

شب ‌ها در پارک ورزش نکنید شب ‌ها در پارک ورزش نکنید

ساعات شب را براي ورزش انتخاب نکنيد زيرا در اين ساعات اکسيژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دي ‌اکسيد‌ کربن از برگ درختان به محيط خارج انتشار مي ‌يابد.

بسياري از افراد به ‌ويژه در فصل گرما و تابستان ساعات اول...

ادامه

موزیک ورزشی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ موزیک ورزشی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟

برای بعضی از ورزشکاران و خیلی از آن‌هایی که می‌دوند، پیاده‌روی تند می‌کنند، دوچرخه سواری می‌کنند، وزنه می‌زنند و به هر شکلی ورزش می‌کنند، موزیک یک ضرورت است؛ نه یک چیز اضافی و فانتزی! این افراد برای بالابردن عملکرد ورزشی و داشتن تمرینی خوب و رضایت بخش به موزیک نیاز دارن...

ادامه

لیپوماتیک لیپوماتیک

...

ادامه

نکات الگوی رفتاری کاهش وزن نکات الگوی رفتاری کاهش وزن

1 - همیشه به دنبال کوچک ‌ترین اندازه‌ ها بگردید.
2 - روزانه 8 تا 10 لیوان آب با لیمو ترش تازه میل کنید. 1 لیوان آب قبل از هر وعده غذای اصلی.
3 - قبل از هر چیز غذاهای کمتری را برای هر وعده ‌تان آماده کنید.
4 - سعی کنید برای غذا خوردن بیرون نروید زیرا همیشه...

ادامه
1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب