تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

پرس سینه اصولی و درست

بزرگترین مشکلی که در بدنسازان سطح آماتور می‌بینیم این است که در تمرین به باوری رسیده‌اند که می‌گوید هر چه وزنه کاربردی سنگین‌تر باشد عضله هم بیشتر خواهد شد. باب سی‌چریلو و کریس کوک با یکدیگر تمرین سینه دارند. آنها مجموعاً حدود ۴ دهه تجربه را در کوله‌بار خود دارند... ادامه

پرس سینه اصولی و درست پرس سینه اصولی و درست

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

در طـول چـنـد سـال اخیر، در برنامه های تلویزیونی شاهد قربـانـیـانی بـودیم که به دلیل مکمل های سوزاننده چربی "ادروفین" به این روز افتاده بودند. البته مصرف ادروفین تنها گوشه ای از حوادثی است که دریـن زمینه اتفاق می افتد. رازهـای پـنـهان و عمـیـقی... ادامه

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

مواد غذایی چربی سوز

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام "غذاهایی با کالری منفی" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد ، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. ادامه

مواد غذایی چربی سوز مواد غذایی چربی سوز
اخبار و دانستنی ها

چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟ چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟

شما با استفاده از توصیه های زیر به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید :داشتن زندگي پر تحرك همراه با رفتارهاي غذايي سالم، از مهم ترين دلايل چاق نشدن افراد لاغر است. پس از اينكه تصميم گرفتيد وزن خود را كم كنيد، يك برنامه ي مناسب كه شامل تغيير روش زندگي است بر...

ادامه

20 عادتی که شما را چاق می کند 20 عادتی که شما را چاق می کند

اول : خوردن محصولات کم چرب

خوردن چربی چاقتان نمی‌کند، همانطور که خوردن پول، پولدارتان نمی‌کند. سی سال پیش آمریکایی‌ها آمدند و براساس همین فکر که چربی عامل چاقیست، غذاهای خود را کم چرب یا بدون چربی درست کردند. اما آمارها امروز نشان از دوبرابر شدن چاقی بزرگسالان...

ادامه

چاقی چیست؟ چاقی چیست؟

چاقی یک بیماری مزمن خطرناک است که به سرعت در حال گسترش بوده و میلیون ها نفر را در سراسر دنیا درگیر کرده است .چاقی دومین علت مرگ قابل پیشگیری است.چاقی یعنی بیشتر بودن وزن،از آنچه که برای سلامتی شما مناسب است.
میزان چاقی را با در نظر گرفتن نسبت وزن به مجذور قد می سنج...

ادامه

خود کیلوگرم هم اضافه وزن دارد خود کیلوگرم هم اضافه وزن دارد

واحد کیلوگرم ، استوانه‌ای فلزی که واحد جرم به واسطه آن تعیین می‌شود ، ظاهرا خود نیز به گرفتن رژیم نیازمند شده‌ است. به گزارش NBC ، این استوانه فلزی که در اداره بین‌المللی اوزان و مقیاس‌ها در نزدیکی پاریس‌ نگهداری می‌شود ، به دلیل آلودگی‌های سحطی دهها میکروگرم اضافه وزن...

ادامه

یک عامل میکروبی به چاق شدن افراد منجر میشود یک عامل میکروبی به چاق شدن افراد منجر میشود

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی (UNC) می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که علت اصلی چاقی، وجود یک نوع میکروب در درون روده است. نوعی از میکروب‌های موجود در روده به بدن کمک می‌کنند تا کالری و چربی بیشتری از غذا جذب کند. پژوهشگران عنوان کردند که انس...

ادامه

رابطه اضطراب و چاقی‌ رابطه اضطراب و چاقی‌

حتماً شنیده‌اید که اضطراب و استرس تاثیر مخربی بر بافت‌ها و دستگاه‌های مختلف بدن دارند. استرس و فشارهای روحی - عصبی می‌توانند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، ناراحتی‌های گوارشی و عصبی شوند. از طرف دیگر فشارهای عصبی باعث سردرگمی و خست...

ادامه

ژن چاقی با شادی ارتباط دارد ژن چاقی با شادی ارتباط دارد

سلامت > تحقیقات - همشهری آنلاین : پژوهشگران می‌گویند شادتر بودن اشخاص چاق ممکن است بە این سبب باشد کە یک ژن دخیل در چاقی در عین حال خطر افسردگی را هم کاهش می‌دهد.

به گزارش دیلی تلگراف یک بررسی تازه نشان می‌دهد کە اشخاص کە دارای گونه خاصی از ژنی بە نام FTO – ...

ادامه

یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری

تمایل و رغبت افراد به مرفه زندگی کردن سبب کم تحرکی و حتی عدم تحرک افراد شده است که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به چاقی را زیاد خواهد کرد.
آفتاب: یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چاقی منشاء بسیاری از بیماری هاست و علت اصلی شیوع آن هم کم تحرکی است. فرزاد...

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب