تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

پرس سینه اصولی و درست

بزرگترین مشکلی که در بدنسازان سطح آماتور می‌بینیم این است که در تمرین به باوری رسیده‌اند که می‌گوید هر چه وزنه کاربردی سنگین‌تر باشد عضله هم بیشتر خواهد شد. باب سی‌چریلو و کریس کوک با یکدیگر تمرین سینه دارند. آنها مجموعاً حدود ۴ دهه تجربه را در کوله‌بار خود دارند... ادامه

پرس سینه اصولی و درست پرس سینه اصولی و درست

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

در طـول چـنـد سـال اخیر، در برنامه های تلویزیونی شاهد قربـانـیـانی بـودیم که به دلیل مکمل های سوزاننده چربی "ادروفین" به این روز افتاده بودند. البته مصرف ادروفین تنها گوشه ای از حوادثی است که دریـن زمینه اتفاق می افتد. رازهـای پـنـهان و عمـیـقی... ادامه

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

مواد غذایی چربی سوز

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام "غذاهایی با کالری منفی" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد ، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. ادامه

مواد غذایی چربی سوز مواد غذایی چربی سوز
اخبار و دانستنی ها

تاثیر کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن تاثیر کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن

به گفته محققان کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن تاثیر دارد.
این که افراد چه چیزی را چه مقدار مصرف می‌کنند ارتباط مستقیم با کمیت و کیفیت خواب آن‌ها دارد. در صورتی که هر فرد شبانه هشت و نیم ساعت بخوابد روز بعد کمتر احساس گرسنگی می‌کند. دلیل این امر وجود هورمون گرلین (Ghr...

ادامه

بی‌حوصلگی موجب تشدید چاقی در زنان می‌شود بی‌حوصلگی موجب تشدید چاقی در زنان می‌شود

نتایج یك مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان در مواقعی كه احساس كسالت و بی‌حوصلگی دارند در طول روز بیشتر می‌خورند و در نتیجه بیشتر با مشكل افزایش وزن مواجه می‌شوند.
این مطالعه روی 5000 فرد بالغ انجام گرفته و نشان داده است یك چهارم از موارد غذا خوردن در طول هر روز مربوط به...

ادامه

بحران چاقی در جهان تشدید می‌شود بحران چاقی در جهان تشدید می‌شود

نتایج نظرسنجی جدید گالوپ نشان داد، هر چند این روزها بحران چاقی فقط معضل آمریكایی‌ها نیست اما مردم این كشور هنوز چاق‌ترین مردم جهان هستند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شاخص سلامت «گالوپ- هلت ویز» كه هر ماه روند چاقی را در كشورهای آمریكا،‌ انگلیس و آلمان ارزی...

ادامه

روزانه 15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد روزانه 15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد

به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه «واترلو» كانادا، در بررسی‌های جدید خود دریافتند : زنانی كه در مورد مهم‌ترین علائق و ارزش‌هایشان مثل افرادی كه دوستشان دارند و یا موسیقی مورد علاقه‌شان می‌نویسند، می‌توانند طی چند ماه وزن خود را كاهش دهند.
یافته‌های این محققان نشان می‌...

ادامه

خوردن کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند خوردن کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند

محققین علوم پزشکی می گویند با بررسی رژیم غذایی در تعدادی افراد متوجه شدند که خوردن کامل صبحانه به همراه یک قطعه کیک می تواند به موفقیت افراد در کاستن از وزن خود کمک کند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بر اساس این یافته، خوردن یک قطعه کیک به عنوان بخشی از صب...

ادامه

تاثیر ناچیز طب سوزنی بر چاقی و رشد قد تاثیر ناچیز طب سوزنی بر چاقی و رشد قد

سلامت نیوز : یک پزشک طب سوزنی گفت: طب سوزنی برخلاف داروهای شیمیایی كه موجب درمان‌های سریع اما كوتاه مدت می‌شود اگر توسط افراد متخصص انجام شود درمانی تدریجی با اثرات طولانی مدت خواهد داشت.
مهران رضوانی در گفت‌وگو با (ایسنا)، خاطرنشان كرد : طب سوزنی عبارت است از وارد...

ادامه

گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند

رییس پژوهشکده غدد درون ریز ومتابولیسم گفت : گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند و فقط اصلاح شیوه تغذیه و افزایش فعالیت بدنی در کاهش وزن موثر است. به گزارش سرویس سلامت ایسنا، دکتر فریدون عزیزی رئیس پژوهشکده غدد درون ریز ومتابولیسم به مناسبت برگزاری چها...

ادامه

کشف دلیل علمی علاقه دختران به بستنی و شکلات! کشف دلیل علمی علاقه دختران به بستنی و شکلات!

دانشمندان دانشگاه مک‌گیل موفق به کشف یک ژن مرتبط با چاقی شده‌اند که بستنی و غذاهای شیرین را برای دختران خوشمزه‌تر می‌کند.
به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری ایسنا، به گفته دانشمندان، کشف این ژن بدین معنی است که شاید انسانها در انتخاب غذاهای نامناسب بی‌تقصیر هستند و این...

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب