تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

اهمیت ریکاوری در بدنسازی

بسیاری از پرورش‌اندام کاران مخصوصاً مبتدی‌ها به لحاظ این که زودتر به هدف خود برسند سعی می‌کنند با تمام وجود و قدرتشان به وزنه زدن بپردازند و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است... ادامه

اهمیت ریکاوری در بدنسازی اهمیت ریکاوری در بدنسازی

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

چنانچه بخش داخلی عضلات سینه توسعه خوبی داشته باشند یکی از نقاط قوت عضلات بالاتنه به حساب خواهند آمد. برای هدف قراردادن بخش داخلی عضلات سینه عمدتاً حرکاتی انتخاب می‌شوند که در آنها فاصله بین ست‌ها کم است یا حرکاتی که در بخش بالای حرکت... ادامه

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

تغذیه در بدنسازی

رژیم غذایی بدنسازی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن می باشد و باعث افزایش توده عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. غذاهای پر پروتئین و کربوهیدرات پیچیده ( نان کامل، ماکارونی و غلات ) در بدنسازی موثر است. یک رژیم غذایی بدنسازی به طور کلی 2500 – 5500 کالری در هر روز برای مردان و 1500 – 3000 کالری در روز برای زنان... ادامه

تغذیه در بدنسازی تغذیه در بدنسازی
اخبار و دانستنی ها

بی‌دندانی عامل چاقی و کاهش طول عمر افراد بی‌دندانی عامل چاقی و کاهش طول عمر افراد

بر اساس تازه‌ترین بررسی‌های انجام شده، بیش از نیمی از علل فقدان دندان‌، ریشه در وراثت و زمینه‌های ژنتیکی دارد.
به گزارش سرویس «سلامت»‌ خبرگزاری ایسنا، دکتر کاوه سیدان، استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اعلام این خبر گفت : زمانی که فردی دندان...

ادامه

چاقی زمینه ابتلا به سندروم وقفه تنفسی را افزایش می‌دهد چاقی زمینه ابتلا به سندروم وقفه تنفسی را افزایش می‌دهد

یک جراح گوش، حلق و بینی گفت: چاقی یکی از علل عمده خطرساز در انسداد راه‌های هوایی و ابتلای فرد به سندروم وقفه تنفسی در خواب می‌شود.
دکتر ابراهیم رزم پا در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به اینکه تهویه ریوی در هنگام خواب در همه افراد کاهش می‌یابد، تصریح کرد : در ...

ادامه

چاقی مفرط باعث تنگی نفس در ورزش می‌شود چاقی مفرط باعث تنگی نفس در ورزش می‌شود

کسانی که اضافه وزن دارند بیشتر به هنگام ورزش کردن دچار مشکلات تفنسی می‌شوند. محققان ارتباط بین چاقی مفرط و تنگی نفس را مشخص کردند.
به گزارش خبرگزاری ایسنا، افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، اغلب بیان می‌کنند که ورزش باعث تنگی نفس آنها می‌شود. از 673 نفری که مورد برر...

ادامه

تفاوت عوامل خطر ابتلا به چاقی بین دختران و پسران تفاوت عوامل خطر ابتلا به چاقی بین دختران و پسران

عوامل خطر ابتلا به چاقی ممکن است بین دختران و پسران متفاوت باشد.
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، یافته‌های تحقیق جدیدی حاکی از آن است که اگرچه برخی رفتارها باعث افزایش عوامل خطر ابتلا به چاقی در دختران و پسران می‌شود اما برخی تفاوت‌های جنسیتی نیز در این زمینه وجود دار...

ادامه

عوارض داروهای لاغری فاقد مجوز عوارض داروهای لاغری فاقد مجوز

یک دکتر داروساز در خصوص عوارض جبران‌ناپذیر برخی داروهای لاغری، گفت : فرمول‎های بسیاری برای تغییرات خلق و خوی افراد وجود دارد که در این زمینه می‎توان به داروهای لاغری فاقد مجوز اشاره کرد که تأثیرات جبران‌ناپذیری را در پی دارد.

دکتر فرح جمالی در گفت‌وگو با خبرنگا...

ادامه

چاقی شکمی خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد چاقی شکمی خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

پژوهش محققان آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که در ناحیه شکم دارای چربی بیش از حد هستند، در مقایسه با افرای که شاخص توده بدنی (BMI) مشابهی داشته است و چربی آنان در سایر قسمت‌های بدن قرار گرفته در خطر بالایی برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان قرار دارند.
به گزا...

ادامه

30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد رنج می‌برند 30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد رنج می‌برند

30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد و 10 درصد از آنها از بیماری دیابت رنج می‌برند و این روند در حال افزایش است.
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، سیاوش ناصری مقدم، فوق تخصص بیماری‌های معده و روده گفت : مشکل ما این است که چاقی در میان کودکان ایرانی رواج ...

ادامه

انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید

متخصصان تغذیه و سلامت با تصمیم انجمن پزشکی آمریکا برای معرفی چاقی بعنوان یک بیماری جدید موافقت کردند.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، در مطالعه صورت گرفته از سوی کارشناسان «مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون» در آمریکا مشخص شد که کنترل وزن عامل موثر برای مقابله با اث...

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب