تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

در واژه نامه پرورش اندام به هر ورزشکار (چاق - لاغر - خوش استیل) که زیر 2 سال سابقه تمرین مستمر و اصولی داشته باشد مبتدی گفته می‌شود و در این مرحله ورزشکار حتما باید زیر نظر یک مربی ماهر شروع به پایه گذاری عضلات بدنش کند... ادامه

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

اهمیت آب و مایعات در ورزش

جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقولات تغذیه ای در ورزش است. تقریباً 60% از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. در هنگام ورزش آب از پوست به صورت تعریق و از ریه در هنگام تنفس دفع می شود. چنانچه این آب از دست رفته را جبران نکنیم دچار کاهش حجم آب و عوارض ناشی از آن خواهیم شد... ادامه

اهمیت آب و مایعات در ورزش اهمیت آب و مایعات در ورزش

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

با اینکه سال ها از دوران قهرمانی آرنولد می گذرد، هنوز هم کمر باریک او و عضلات استثنایی اش در ناحیه شکم و پهلو در ذهن تمام دوستداران بدنسازی جای دارد. در ادامه شاهد نظرات او در مورد جنبه های مختلف تمرین عضلات شکم جهت دستیابی به بهترین فرم در این ناحیه خواهید بود... ادامه

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم
اخبار و دانستنی ها

انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید

متخصصان تغذیه و سلامت با تصمیم انجمن پزشکی آمریکا برای معرفی چاقی بعنوان یک بیماری جدید موافقت کردند.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، در مطالعه صورت گرفته از سوی کارشناسان «مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون» در آمریکا مشخص شد که کنترل وزن عامل موثر برای مقابله با اث...

ادامه

آب‌نبات اصلا باعث چاقی نمی‌شود! آب‌نبات اصلا باعث چاقی نمی‌شود!

اینکه بتوانید با خیال راحت و بدون عذاب وجدان هر چقدر می‌خواهید آب‌نبات بخورید، خیلی احساس خوشایندی است. به لطف پژوهشی که با حمایت انجمن ملی قنادان آمریکا انجام شده، هیچ جای نگرانی برای مصرف آب‌نبات باقی نمانده است.
خبری خوش برای همه دوست‌داران آب‌نبات! خوردن بیش از...

ادامه

عملکرد اجتماعی چاق‌ها و لاغرها چه تفاوتی با هم دارد؟ عملکرد اجتماعی چاق‌ها و لاغرها چه تفاوتی با هم دارد؟

با در دست داشتن میزان افسردگی، اضطراب،‌ اختلال عملکرد اجتماعی و شکایات جسمانی، به خوبی می‌توان چاق یا لاغر بودن یک فرد را پیش بینی کرد.
به گزارش خبرگزاری ایسنا، یکی از واکنش‌های بدن ما بیماری است و ما معمولا فکر نمی‌کنیم که بیماری‌های جسمانی نظیر زخم‌های معده، سرطا...

ادامه

چاقی،چربی بالا و مواد هیدروکربنی در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی موثرند چاقی،چربی بالا و مواد هیدروکربنی در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی موثرند

یک متخصص ایمونولوژی با بیان اینکه عوامل ایجاد کننده بیماری‌های خود ایمنی در بدن شناخته شده نیست، گفت: برخی موارد همچون قرارگرفتن در برابر اشعه‌ها، چاقی، چربی بالا و خوردن مواد هیدروکربنی به مقادیر بالا می تواند در ابتلای به بیماری‌های خود ایمنی موثر باشند.

دک...

ادامه

حتی بو کردن روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند حتی بو کردن روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک بررسی نشان داده است که مصرف روغن زیتون موجب ایجاد حس سیری در انسان می شود بر اساس این مطالعات حتی بو کردن روغن زیتون نیز تاثیر مشابهی دارد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، روغن زیتون روغنی است که در صورت درست استف...

ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند.
به گزارش ایسنا، همشهری آنلاین در ادامه نوشت: هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی ...

ادامه

لاغری سریع هم موجب بروز لاغری سریع هم موجب بروز "کبد چرب" می‌شود

یک فوق تخصص گوارش و کبد، با بیان اینکه لاغری سریع نیز خود یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به کبد چرب است، درباره کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: کاهش وزن باید به تدریج و در یک بازه زمانی مناسب انجام شود و مناسب ترین آن کم کردن نیم تا یک کیلو وزن در هفته است.
مهدی زبی...

ادامه

ممنوعه‎های بعد از غذا خوردن ممنوعه‎های بعد از غذا خوردن

وعده‌های غذایی برای تامین انرژی بدن بسیار لازم هستند همچنین خوردن هر خوراکی خاصی می‌تواند ویتامین، مواد معدنی خاصی را وارد بدن کند.

به گزارش ایسنا، آخرین نیوز در این زمینه نوشت: برای آنکه از همه این موارد استفاده کامل را ببرید باید نکاتی را در نظر داشته باشید. ...

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب