تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

اهمیت ریکاوری در بدنسازی

بسیاری از پرورش‌اندام کاران مخصوصاً مبتدی‌ها به لحاظ این که زودتر به هدف خود برسند سعی می‌کنند با تمام وجود و قدرتشان به وزنه زدن بپردازند و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است... ادامه

اهمیت ریکاوری در بدنسازی اهمیت ریکاوری در بدنسازی

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

چنانچه بخش داخلی عضلات سینه توسعه خوبی داشته باشند یکی از نقاط قوت عضلات بالاتنه به حساب خواهند آمد. برای هدف قراردادن بخش داخلی عضلات سینه عمدتاً حرکاتی انتخاب می‌شوند که در آنها فاصله بین ست‌ها کم است یا حرکاتی که در بخش بالای حرکت... ادامه

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

تغذیه در بدنسازی

رژیم غذایی بدنسازی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن می باشد و باعث افزایش توده عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. غذاهای پر پروتئین و کربوهیدرات پیچیده ( نان کامل، ماکارونی و غلات ) در بدنسازی موثر است. یک رژیم غذایی بدنسازی به طور کلی 2500 – 5500 کالری در هر روز برای مردان و 1500 – 3000 کالری در روز برای زنان... ادامه

تغذیه در بدنسازی تغذیه در بدنسازی
اخبار و دانستنی ها

محاسبه نرخ شیوع چاقی از طریق فیس بوک محاسبه نرخ شیوع چاقی از طریق فیس بوک

زمانی که صفحه مربوط به یک کلاس یوگا یا یک رستوران را در فیس‌بوک لایک می‌کنید به کارشناسان سلامت کمک می‌کنید تا نرخ شیوع چاقی را در محیط زندگی شما تخمین بزنند. به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، گروهی از کارشناسان سلامت در بیمارستان «کودکان بوستون» دریافتند می‌توان نرخ شیوع ...

ادامه

یک ایده سبز برای کاهش وزن یک ایده سبز برای کاهش وزن

کارشناسان سلامت در یک مطالعه جدید دریافته اند، افرادی که به فعالیت‌های باغبانی بویژه به شکل گروهی می‌پردازند از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند و کمتر با معضل اضافه وزن مواجه می شوند.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، این کارشناسان تاکید کردند: افرادی که در کنار هم...

ادامه

سرپا غذا خوردن ممنوع سرپا غذا خوردن ممنوع

لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می شود باید در آرامش واقعی باشد. در این لحظات نباید بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اینکه استرس کار گوارش را دچار اختلال جدی می کند....

ادامه

با انجام تست تنفس، خطر ابتلا به چاقی پیش بینی می‌شود با انجام تست تنفس، خطر ابتلا به چاقی پیش بینی می‌شود

با انجام تست تنفس، محققان می‌توانند خطر ابتلا به چاقی را پیش بینی کنند.

محققان اظهار کردند : با انجام آزمایش ساده بر روی اندازه گیری تعادل باکتری‌های موجود در روده می‌توان خطر ابتلا به چاقی را پیش بینی کرد....

ادامه

شناخت سلول‌ های مغزی مرتبط با کنترل اشتها شناخت سلول‌ های مغزی مرتبط با کنترل اشتها

گروهی از کارشناسان انگلیسی توانستند سلول‌های مغزی که قابلیت کنترل و اشتها را دارند و دلیل اصلی اختلالات غذایی هستند را شناسایی کنند.
...

ادامه

تولید 2 داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری تولید 2 داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری

محمدحسین یادگاری در گفتگو با خبرنگار مهر، با بیان اینکه مجوز تولید 2 نوع داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اخذ شده است اظهار داشت: پژوهشکده گیاهان دارویی این داروها را تولید خواهد کرد....

ادامه

یافته های جدید از تاثیر چاقی و خطر بروز بیماری‌های لثه یافته های جدید از تاثیر چاقی و خطر بروز بیماری‌های لثه

به گزارش خبرگزاری مهر، تیمی از محققان با انجام مطالعات خود دریافتند چاقی علاوه بر آن که یک عامل خطر برای توسعه دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و انواع سرطان‌ها محسوب می‌شود می‌تواند باعث وقوع بیماری‌های لثه نیز شود....

ادامه

ژن چاقی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد ژن چاقی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد

به گزارش خبرگزاری مهر، یک گروه بین المللی از محققان به سرپرستی دانشگاه لیدز با تحلیل داده های 73 هزار نفر دریافتند بخش خاصی از ژن چاقی با بروز ملانومای بدخیم مرتبط است....

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب