تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام

امروزه کمتر خانواده ای را در ایران می توان یافت که یک و یا چند نفر از اعضای آن در کسوت بدن کار و پرورش اندام باز در نیامده باشد و متاسفانه در بین ورزشکاران رشته پرورش اندام نیز کمتر کسی را می توان سراغ گرفت که اسم دوره را به گوش نشنیده باشد و یا احیاناً از آن بهره نبرده باشد... ادامه

مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام

ورزش منظم چه فوایدی دارد؟

توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار محسوب می شود. ادامه

ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ ورزش منظم چه فوایدی دارد؟

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب

انوان توجه داشته باشند که کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص زمانی که نقاطی از شکم شما دارای مقاومت کاهش چربی باشد و به راحتی نتوان آن نقطه را کاهش حجم و لاغر کرد... ادامه

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب
مکمل های غذایی

میزان کافی مصرف پروتئین برای بدنسازها میزان کافی مصرف پروتئین برای بدنسازها

به ازای هر 500 گرم از وزن بدنتان روزانه یک گرم پروتئین بخورید . این جمله معیاری است که به وسیله بدنسازان به عنوان استاندارد زرینی به منظور رشد عضله صورت می‌گیرد به همین خاطر در چند سال اخیر بعضی از بدنسازان شروع به افزایش مصرف پروتئین بیش از حد معمول کردند بعضی‌ از آن‌ه...

ادامه

آنچه بايد در مورد كراتين بدانيد آنچه بايد در مورد كراتين بدانيد

یکی از پرطرفدارترین مکمل هـای ورزشی مـوجـود در بـازار کراتین است که به شما کمک می کـنـد انـدامی قدرتمند عـضلانی بسازید. همه مربی های تمرینی و ورزشکاران به دنـبـال آخـرین و بـهتـرین راه برای گرفتن نتیجه در سریعترین زمان ممکن هستند. به همین خاطر اگر کسی ادعا کند که کـراتی...

ادامه

مكمل چيست؟ مكمل چيست؟

اولین نکته ای که باید مورد توجه شما قرار داشته باشد آنکه است که یک ورزشکار لزومآ نباید از مکمل های غذایی برای پرورش عضلات و ماهیچه های خود استفاده کند، هر چند استفاده از آنها می تواند به او کمک کند تا این کار را با سرعت خیلی بیشتری انجام دهد.
مکمل ها در یک تعریف...

ادامه

هشت نکته ضروری برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین‌ها هشت نکته ضروری برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین‌ها

وقتی دائم این توصیه را می‌شنویم که ویتامین‌ها تاثیر مهمی در کاهش احتمال بروز سرطان‌ها و سایر بیماری‌ها دارند به فکر می‌افتیم که این املاح ضروری را به بدن خود برسانیم، اما سوال این است که کدام ویتامین در این زمینه بیشتر به ما کمک می‌کند؟
به گزارش ایسنا، سایت اینترنت...

ادامه

برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی

مکمل COQ10 خود را همراه یک لیوان گریپ فروت برای تقویت سطح انرژی و چربی سوزی میل کنید.

COQ10

این مکمل که با نام یوبیکوئینن هم شناخته می شود ، تولید انرژی در بدن را ارتقاء داده و مقدار انرژی بیشتری در طول روز و در طول تمرین در اختیارتان قرار می دهد. محققان دا...

ادامه

مکمل ها برای بدنسازی کلاسیک و فیتنس کاران مکمل ها برای بدنسازی کلاسیک و فیتنس کاران

کربوهیدرات های تند هضم از جمله {دکستروز و مالتودکسترین} به سرعت هضم و جذب می شوند و به سمت عضلات خسته حرکت می کنند، جذب فیبرهای عضلات شده و به شکل گلیکوژن ذخیره می شوند . همچنین به جلوگیری از ترشح کورتیزول کمک می کنند، هورمون کاتابولیکی که به طور معمول به دنبال تمرین ما...

ادامه

ایزوله پروتئین وی : مکملی سرشار از پروتئین ایزوله پروتئین وی : مکملی سرشار از پروتئین

پروتئین وی 100%، محصول آپتیمم، برنده جایزه های مکمل و پودر پروتئین سالهای 2005، 2006 و 2007 شده است. شرکت مکملهای آپتیمم، از بدو تاسیس، کیفیت مکملهای پروتئین وی (Whey) خود را ارتقاء داده است. اکنون، با معرفی نسل سوم پروتئین وی 100%، این کیفیت، باز هم افزایش یافته است: پ...

ادامه

مکملهای غذایی بیش از پیش تحت ذره بین قرار خواهند گرفت مکملهای غذایی بیش از پیش تحت ذره بین قرار خواهند گرفت

رای نهایی قاضی دادگاهی در کالیفرنیا مبنی بر پرداخت ۱۲.۵ میلیون دلار خسارت از طرف یک تولید کننده قرصهای کاهش چربی حاوی افدرا در حقیقت نشانی از بی اعتمادی در مورد علم مکملهای غذایی بود. این کمپانی به اسم "سایتودین تکنولوژی" که سازنده مکمل کاهش وزن زنادرین ار اف ا -۱ هست، ...

ادامه
قبلی  1 , 2 , 3 , 4   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب