تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

در واژه نامه پرورش اندام به هر ورزشکار (چاق - لاغر - خوش استیل) که زیر 2 سال سابقه تمرین مستمر و اصولی داشته باشد مبتدی گفته می‌شود و در این مرحله ورزشکار حتما باید زیر نظر یک مربی ماهر شروع به پایه گذاری عضلات بدنش کند... ادامه

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

اهمیت آب و مایعات در ورزش

جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقولات تغذیه ای در ورزش است. تقریباً 60% از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. در هنگام ورزش آب از پوست به صورت تعریق و از ریه در هنگام تنفس دفع می شود. چنانچه این آب از دست رفته را جبران نکنیم دچار کاهش حجم آب و عوارض ناشی از آن خواهیم شد... ادامه

اهمیت آب و مایعات در ورزش اهمیت آب و مایعات در ورزش

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

با اینکه سال ها از دوران قهرمانی آرنولد می گذرد، هنوز هم کمر باریک او و عضلات استثنایی اش در ناحیه شکم و پهلو در ذهن تمام دوستداران بدنسازی جای دارد. در ادامه شاهد نظرات او در مورد جنبه های مختلف تمرین عضلات شکم جهت دستیابی به بهترین فرم در این ناحیه خواهید بود... ادامه

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

گالری تصاویر

دکستر جکسون (Dexter Jackson)

دکستر جکسون (Dexter Jackson)

26 / 07 / 1392 | 3841 بازدید

شاون ری (Shawn Ray)

شاون ری (Shawn Ray)

26 / 07 / 1392 | 5553 بازدید

فیل هیث (Phil Heath)

فیل هیث (Phil Heath)

26 / 07 / 1392 | 5441 بازدید

جی کاتلر (Jay Cutler)

جی کاتلر (Jay Cutler)

26 / 07 / 1392 | 4870 بازدید

رونی کلمن (Ronnie Coleman)

رونی کلمن (Ronnie Coleman)

26 / 07 / 1392 | 5391 بازدید

دوریان یتس (Dorian Yates)

دوریان یتس (Dorian Yates)

26 / 07 / 1392 | 5781 بازدید

تونی فریمن (Toney Freeman)

تونی فریمن (Toney Freeman)

13 / 06 / 1393 | 2419 بازدید

رونی راکل (Ronny Rockel)

رونی راکل (Ronny Rockel)

13 / 06 / 1393 | 1954 بازدید

فواد ابیاد (Fouad Abiad)

فواد ابیاد (Fouad Abiad)

13 / 06 / 1393 | 1907 بازدید

دنیس ولف (Dennis Wolf)

دنیس ولف (Dennis Wolf)

13 / 06 / 1393 | 1899 بازدید

بن پاکولسکی (Ben Pakulski)

بن پاکولسکی (Ben Pakulski)

13 / 06 / 1393 | 2284 بازدید

براندون کری (Brandon Curry)

براندون کری (Brandon Curry)

13 / 06 / 1393 | 2497 بازدید

برنچ ورن (Branch Warren)

برنچ ورن (Branch Warren)

13 / 06 / 1393 | 2749 بازدید

قبلی  1 , 2 , 3 , 4   بعدی

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب