تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم در سه مرحله طراحی شده است : مبتدی، مرحله تکمیلی، مرحله پیشرفته. در مرحله اول تمرینات هر تمرین ابتدا با تکرار حداقل و در هفته‌های بعدی با حداکثر تکرار انجام می‌گیرد... ادامه

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم

برنامه ‌های تمرینی عضلات پا

برنامه تمرینی پس خستگی (مخصوص عضلات پا) : این برنامه تمرینی عکس برنامه تمرینی پیش خستگی است که آرتور جونز در یکی از کتاب‌هایش به جوان‌ترین مستر آمریکا یعنی کی سی وی‌یاتور (Casey Viator) توصیه می‌کرد... ادامه

برنامه ‌های تمرینی عضلات پا برنامه ‌های تمرینی عضلات پا

خوراکی های انرژی زا برای روزه داران

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید با کمبود انرژی مواجه خواهید شد. در این بخش ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم... ادامه

خوراکی های انرژی زا برای روزه داران خوراکی های انرژی زا برای روزه داران

ورود اعضاء

خدمات ویژه اعضاء

سایت تناسب خدمات خاصی را برای افرادی که در این سایت عضو می شوند در نظر گرفته است که به تدریج اعلام و در اختیار این عزیزان قرار خواهد گرفت. برای مثال، فیلم ها و عکسهای ویژه، شامل مطالب و توصیه هایی راجع به تناسب اندام ، چاقی ، ورزش و مواد غذایی مناسب و ارتقاء دهنده کارکرد بدن ، که تنها برای کاربرانی که در سایت تناسب عضو شوند ، فرستاده می شود. به زودی این مطالب در سایت نیز قرار خواهد گرفت.

در صورتیکه قبلا در سایت عضو شده اید ، برای ورود نام کاربر و رمز ورود خود را وارد نمایید :


نام کاربری :

رمز ورود :    

مرا بخاطر بسپار

  

در صورتیکه تاکنون عضو سایت نشدید ، با مراجعه به این بخش و تکمیل فرم مربوطه به صورت رایگان به عضویت سایت دربیایید.

در صورتیکه رمز ورود یا نام کاربری خود را فراموش کرده اید،این موضوع را با فرستادن ایمیل (Info@Tanaasob.com) با ما در میان گذارید.

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب