تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

حمله همه جانبه به منطقه T

یک اصطلاح قدیمی و معروفی که هر وقت می‌خواستند در مورد کسی که از نظر بدنی با الباقی تفاوت داشت بگویند و به کار برده می‌شد این بود : چه قدر چهارشانه است و این شروع داستان این هفته ماست... ادامه

حمله همه جانبه به منطقه T حمله همه جانبه به منطقه T

چربی سوزی برای خانم ها

معمولا در مورد کاهش وزن اینطور تصور می شود که خیلی ساده است : کمتر بخور و تمرین کن، البته این کاملا صحیح است، ولی چیزی که یک بدنساز به شما خواهد گفت این است که کاهش دادن چربی کاری بسیار مشکل است... ادامه

چربی سوزی برای خانم ها چربی سوزی برای خانم ها

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا : هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی... ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

میله EZ

پرینت E-mail

میله EZهمه ما می خواهیم عضله جلوبازو بزرگی داشته باشیم. اولین تصویری که به ذهن ما در هنگام صحبت کردن در مورد عضلات می آید، گرفتن فیگور بازو برای دیدن بزرگی آن است. بدیهی است که می خواهید جلوبازوی بزرگتری داشته باشید وگرنه در حال حاضر به خواندن این مقاله مشغول نبودید. شما همچنین مایل به استفاده از یک ورزشی هستید که ثابت شده است که مفید فایده می باشد.

میله EZ دقیقا همان چیزی است که دنبالش می گردید. قهرمانان زیادی از هر دوره از آن استفاده می کرده اند و استفاده از آن توسط بسیاری از مردم در انجمن های تناسب اندام دیده می شود. این یک جزء اصلی در بسیاری از تمرینهای عضله دوسر است و شما باید استفاده از آن را در برنامه خود قرار دهید.

چرا میله EZ؟

به گفته بسیاری از کارشناسان، از جمله بدنسازان IFBB، باب سیشریلو، میله EZ بهتر از یک میله راست است چرا که حالتیکه که شما آن را بدست می گیرید، هر دو مچ دست و آرنج خود را در یک موقعیت طبیعی تر از یک میله راست قرار می دهید. اگر شما تا به حال از ناحیه بازو صدماتی دیده باشید و برای درمان به فیزیوتراپی رفته باشید، درمانگر احتمالا به شما همین را گفته است.

مرجع : http://www.bodybuilding.com/fun/one-move-for-big-biceps-the-ez-bar-curl.html

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب