تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

اهمیت ریکاوری در بدنسازی

بسیاری از پرورش‌اندام کاران مخصوصاً مبتدی‌ها به لحاظ این که زودتر به هدف خود برسند سعی می‌کنند با تمام وجود و قدرتشان به وزنه زدن بپردازند و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است... ادامه

اهمیت ریکاوری در بدنسازی اهمیت ریکاوری در بدنسازی

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

چنانچه بخش داخلی عضلات سینه توسعه خوبی داشته باشند یکی از نقاط قوت عضلات بالاتنه به حساب خواهند آمد. برای هدف قراردادن بخش داخلی عضلات سینه عمدتاً حرکاتی انتخاب می‌شوند که در آنها فاصله بین ست‌ها کم است یا حرکاتی که در بخش بالای حرکت... ادامه

نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه

تغذیه در بدنسازی

رژیم غذایی بدنسازی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن می باشد و باعث افزایش توده عضلانی و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. غذاهای پر پروتئین و کربوهیدرات پیچیده ( نان کامل، ماکارونی و غلات ) در بدنسازی موثر است. یک رژیم غذایی بدنسازی به طور کلی 2500 – 5500 کالری در هر روز برای مردان و 1500 – 3000 کالری در روز برای زنان... ادامه

تغذیه در بدنسازی تغذیه در بدنسازی

آمینو انرژی (Amino Energy)

پرینت E-mail

آمینو انرژی (Amino Energy)ساختار ترکیبی آمینو انرژی شامل مقادیر درخور توجهی از اسیدهای آمینه با طعم دلپذیر میوه‌ها و کافئین در جهت تقویت انرژی و هوشیاری در هنگام تمرینات می‌باشد. شما می‌توانید با مصرف 2 پیمانه آمینوانرژی مخلوط با آب در غروب پس از تمرینات انرژی از دست رفته را خیلی سریع به عضلات برگردانده و یا 4 پیمانه از آن را که دربرگیرندة 10 گرم اسیدهای آمینه و 200 میلی‌گرم کافئین که از قهوة سبز و عصارة چای سبز مشتق می‌شود را برای قبل از تمرینات خود در نظر بگیرید.

برخی از تأثیرات قابل توجه آمینو انرژی

- کمک به ساخت عضلات بواسطه وجود مقادیر متنابهی از اسیدهای آمینه و BCAA
ـ تقویت سطح انرژی عضلات فقط با ورود 10 کالری به بدن
ـ افزایش ساخت نیتریک اکساید (NO) در جهت پمپاژ خون در بافت ماهیچه‌ها
ـ بهبود قوای بدن و تمرکز ذهنی در حین انجام تمرینات
ـ ریکاوری به جا و کامل عضلات

نام محصول : آمینو انرژی
دسته‌بندی : آمینو اسید
کمپانی تولیدکننده : اپتیموم(ON)
سایز : 30 سروینگ
طعم : پرتقال، انگور، تمشک

مرجع : http://www.bashironline.com

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب