تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

ده حرکت برای تقویت عضلات پا

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کنند. ادامه

ده حرکت برای تقویت عضلات پا ده حرکت برای تقویت عضلات پا

10 رژیم رایج لاغری

ه جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند... ادامه

10 رژیم رایج لاغری 10 رژیم رایج لاغری

آخرین مطالب کل سایت

عنوان بخش بازدید تاریخ
عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟ اخبار و دانستنی ها 156 16 / 11 / 1395
زیربغل تی بار به سبک دوریان یتس

عضلات زیر بغل و فیله کمر 128 15 / 11 / 1395
6 حرکت برای قوی کردن تنه و بهبود وضعیت قامت بدنسازی و فیتنس بانوان 163 06 / 11 / 1395
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه ورزش برای چربی سوزی 150 06 / 11 / 1395
3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش تغذیه و رژیم غذایی 209 04 / 11 / 1395
رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز! تغذیه و رژیم غذایی 208 29 / 10 / 1395
آیا ال کارنیتین چربی سوز است؟ مکمل های غذایی 184 21 / 10 / 1395
نکات تمرینی از زبان جی کاتلر

اصول و تکنیک های تمرین 198 21 / 10 / 1395
عضله سازی و سوزاندن چربی ها با هات چاکلت! تغذیه و رژیم غذایی 143 15 / 10 / 1395
بهترين موقع ورزش

اخبار و دانستنی ها 229 14 / 10 / 1395
آن چه باید درباره سونا بدانید اخبار و دانستنی ها 173 13 / 10 / 1395
تقویت عضلات باسن با این حرکات عضلات ران و باسن 252 12 / 10 / 1395
طناب زدن برای‌ تناسب اندام فیتنس و بادی کلاسیک 160 11 / 10 / 1395
بهترین ورزش ها برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی ورزش برای چربی سوزی 283 09 / 10 / 1395
ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری اخبار و دانستنی ها 109 08 / 10 / 1395
ورزش هایی برای محل کار فیتنس و بادی کلاسیک 111 07 / 10 / 1395
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو ورزش برای چربی سوزی 240 06 / 10 / 1395
شب ‌ها در پارک ورزش نکنید اخبار و دانستنی ها 115 05 / 10 / 1395
ماست یونانی و فوایدش برای بدن ما تغذیه و رژیم غذایی 146 04 / 10 / 1395
برنامه سرشانه با کوین لورن عضلات سرشانه و کول 280 21 / 09 / 1395
پیوندها پیوندها 4769 20 / 09 / 1395
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند تغذیه و رژیم غذایی 219 14 / 09 / 1395
برنامه فیتنس تخصصی و حرفه ای فیتنس و بادی کلاسیک 329 10 / 09 / 1395
مکمل افزایش حجم عضلات

مکمل های غذایی 227 05 / 09 / 1395
موزیک ورزشی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ اخبار و دانستنی ها 183 04 / 09 / 1395
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ ورزش برای چربی سوزی 254 04 / 09 / 1395
تمرین اختصاصی بازو برای بدنسازان سطح متوسط عضلات جلو بازو و ساعد 237 04 / 09 / 1395
تغذیه بدنسازی (پرورش اندام) قبل و بعد از تمرین تغذیه و رژیم غذایی 964 03 / 04 / 1395
5 قانون برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه ورزش برای چربی سوزی 1645 03 / 04 / 1395
قدم های اساسی در شدت در تمرینات

اصول و تکنیک های تمرین 622 02 / 04 / 1395
بهترین رژیم قبل، هنگام و بعد از تمرین تغذیه و رژیم غذایی 3475 21 / 08 / 1394
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام ورزش برای چربی سوزی 2314 17 / 08 / 1394
تمرین زیربغل جانی جکسون عضلات زیر بغل و فیله کمر 2475 16 / 08 / 1394
کدام رژیم لاغری بهتر است؟ تغذیه و رژیم غذایی 1669 16 / 08 / 1394
لیپوماتیک اخبار و دانستنی ها 1556 15 / 08 / 1394
پرورش عضلات پشت بازو ویژه مبتدیان (برنامه تمرینی) عضله پشت بازو 967 20 / 06 / 1394
ساخت عضلات پا ویژه مبتدیان (برنامه تمرینی) عضلات ران و باسن 700 25 / 03 / 1394
نکات الگوی رفتاری کاهش وزن اخبار و دانستنی ها 2981 06 / 03 / 1394
6 خاصیت پروتئین وی که نمی دانستید مکمل های غذایی 3515 06 / 03 / 1394
معرفی مکمل Real Mass مکمل های غذایی 1680 06 / 03 / 1394
زمان مناسب برای ورزش بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 6868 27 / 02 / 1394
رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟ مطالب و مفاهیم کلی 4213 19 / 02 / 1394
راههای افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن اخبار و دانستنی ها 2948 18 / 02 / 1394
مولتی‌ ویتامین‌ها باعث افزایش وزن نمی‌شوند مکمل های غذایی 2411 06 / 02 / 1394
زمان های نامناسب برای وزن کشیدن اخبار و دانستنی ها 1292 06 / 02 / 1394
تکنیک هایی برای قلمی شدن ورزش برای چربی سوزی 4549 05 / 02 / 1394
آشنایی با سبزی‌جات غنی از پروتئین تغذیه و رژیم غذایی 1799 22 / 01 / 1394
بررسی فنی و مقایسه یک حرکت عضله پشت بازو 2426 17 / 01 / 1394
آیا رژیم غذایی خاصی برای از بین بردن چاقی های موضعی وجود دارد؟ اخبار و دانستنی ها 1221 17 / 01 / 1394
چطور با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ تغذیه و رژیم غذایی 592 22 / 12 / 1393
9 باور غلط درباره تمرینات هوازی که باید فراموش کنید ورزش برای چربی سوزی 3859 18 / 12 / 1393
برنامه تمرینی را کی تغییر دهیم؟ اصول و تکنیک های تمرین 2602 18 / 12 / 1393
تاثیر نوشیدن آب در بالا نگهداشتن سوخت و ساز بدن اخبار و دانستنی ها 1604 13 / 12 / 1393
این غذاها کمک میکند وزن کم کنید تغذیه و رژیم غذایی 2040 01 / 12 / 1393
راه‌های افزایش متابولیسم پایه اخبار و دانستنی ها 1247 30 / 11 / 1393
30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت ورزش برای چربی سوزی 4920 20 / 11 / 1393
بهترین نسبت بی سی ای ای ها BCAAs مکمل های غذایی 1837 13 / 11 / 1393
بهترین حرکات ورزشی جهت چربی سوزی شکم و کمر و پهلو با تصاویر ورزش برای چربی سوزی 10442 08 / 11 / 1393
نقشه جدید چاق‌ترین کشورهای جهان اخبار و دانستنی ها 1186 08 / 11 / 1393
مهمترین علائم اختلالات تغذیه‌ای تغذیه و رژیم غذایی 859 08 / 11 / 1393
آشنایی با سیستم‌های تمرینی پیشرفته اصول و تکنیک های تمرین 3597 21 / 10 / 1393
با الپتیکال (اسکی فضایی) وزنتان را کم کنید ورزش برای چربی سوزی 2297 20 / 10 / 1393
تغذیه برای دانش‌آموزان چه اهمیتی دارد؟ كودكان و نوجوانان 890 15 / 10 / 1393
تاثیر انواع چای‌ در لاغری تغذیه و رژیم غذایی 1329 15 / 10 / 1393
برنامه تمرینی برای تفکیک عضلات پشت بازو عضله پشت بازو 10009 21 / 09 / 1393
چگونگی سوزاندن ۷۰۰ کالری در یک ساعت با تردمیل ورزش برای چربی سوزی 7206 20 / 09 / 1393
چرا از داروهای جدید لاغری استقبال نمی‌شود؟ اخبار و دانستنی ها 911 20 / 09 / 1393
ساده‌ترین رژیم‌ لاغری تغذیه و رژیم غذایی 2578 20 / 09 / 1393
ورزش هایی برای کوچک کردن باسن و ران (آقایان) فیتنس و بادی کلاسیک 7465 10 / 09 / 1393
رژیم های غذایی نامناسب و نامتعادل را بشناسیم تغذیه و رژیم غذایی 1372 10 / 09 / 1393
اهمیت ریکاوری در بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 2209 10 / 09 / 1393
کالری مواد غذایی کالری مواد غذایی 15753 30 / 08 / 1393
12 روش که به شما کمک می کند تا شکم تان را کوچک کنید ورزش برای چربی سوزی 4415 28 / 08 / 1393
بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران تغذیه و رژیم غذایی 4390 28 / 08 / 1393
پشت بازو با هالتر اما با درد کمتر عضله پشت بازو 2158 28 / 08 / 1393
اصول اساسی كاهش وزن اخبار و دانستنی ها 1376 21 / 08 / 1393
استفاده از تردمیل ورزش برای چربی سوزی 2064 21 / 08 / 1393
ارتباط بین تناسب اندام و هوش کودکان اخبار و دانستنی ها 792 18 / 08 / 1393
10 اشتباه رایج ورزشکاران در تغذیه تغذیه و رژیم غذایی 1549 14 / 08 / 1393
جایگاه جلوبازو تک خم در برنامه تمرین کجاست؟ عضلات جلو بازو و ساعد 2446 14 / 08 / 1393
سوالات متداول بانوان درباره ورزش بدنسازی بدنسازی و فیتنس بانوان 6841 05 / 08 / 1393
نقش آهن در ورزش بدنسازی تغذیه و رژیم غذایی 1541 04 / 08 / 1393
تاثیر نوع روابط خانوادگی بر چاقی فرزندان اخبار و دانستنی ها 896 04 / 08 / 1393
نقش کربوهیدرات های نشاسته ای در حجم تغذیه و رژیم غذایی 1023 28 / 07 / 1393
حرکات یوگا برای لاغری و چربی سوزی سریع ورزش برای چربی سوزی 4841 26 / 07 / 1393
تمرین های رشد عضلات سینه توسط خوئل استابز عضلات سینه 4376 19 / 07 / 1393
سقوط پرورش اندام ایران در مسابقات جهانی! اخبار و دانستنی ها 2393 16 / 07 / 1393
7 حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام فیتنس و بادی کلاسیک 3391 16 / 07 / 1393
کم تحرکی دوران کودکی تهدیدی جدی برای سلامت در بزرگسالی كودكان و نوجوانان 1525 09 / 07 / 1393
پروتئین سویا

مکمل های غذایی 1736 09 / 07 / 1393
5 تکنیک عالی برای سوزاندن کالری ورزش برای چربی سوزی 2628 08 / 07 / 1393
ست های استاندارد یا سوپرست ها اصول و تکنیک های تمرین 3334 03 / 07 / 1393
اثرات كربوهیدرات و پروتئین موجود در نوشیدنی های ورزشی تغذیه و رژیم غذایی 1773 01 / 07 / 1393
مقدار مناسب پروتئین برای افراد چاق که قصد چربی سوزی دارند تغذیه و رژیم غذایی 1045 28 / 06 / 1393
كول های ضخیم با دوریان یتس عضلات سرشانه و کول 4740 26 / 06 / 1393
7 غذای فوق العاده چربی سوز تغذیه و رژیم غذایی 2410 25 / 06 / 1393
6 توصیه و هشدار برای 6 مکمل غذایی مکمل های غذایی 2263 21 / 06 / 1393
علل کبد چرب غیرالکلی اخبار و دانستنی ها 875 20 / 06 / 1393
حمله همه جانبه به منطقه T عضلات زیر بغل و فیله کمر 3833 19 / 06 / 1393
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع اخبار و دانستنی ها 846 05 / 06 / 1393
پیلاتس برای یک شکم تخت ورزش برای چربی سوزی 877 04 / 06 / 1393
ورزش و بدنسازی زنان بدنسازی و فیتنس بانوان 9159 04 / 06 / 1393
نحوه انتخاب مکمل مناسب مکمل های غذایی 3436 29 / 05 / 1393
تمرینات با وزنه برای خانم ها مفید است یا مضر؟ بدنسازی و فیتنس بانوان 7094 25 / 05 / 1393
چگونه به وزن ایده آل برسیم؟ تغذیه و رژیم غذایی 1708 21 / 05 / 1393
کول های شگفت انگیز با یک حرکت ابداعی عضلات سرشانه و کول 4003 14 / 05 / 1393
اشتباهات رایج در میان طرفداران لاغر شدن اخبار و دانستنی ها 1017 14 / 05 / 1393
30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام تغذیه و رژیم غذایی 1851 06 / 05 / 1393
8 روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم ورزش برای چربی سوزی 6551 01 / 05 / 1393
هجوم به سرشانه با لی هنی عضلات سرشانه و کول 4292 23 / 04 / 1393
زمان مناسب برای خوردن ویتامین‌ها مکمل های غذایی 480 10 / 04 / 1393
دستگاه‌های دراز و نشست چربی‌ها را از بین نمی‌برند اخبار و دانستنی ها 1849 10 / 04 / 1393
ضخامت بخشی به زیربغل با تمرین قدرتی آرنولد عضلات زیر بغل و فیله کمر 9496 25 / 03 / 1393
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام ورزش برای چربی سوزی 3163 23 / 03 / 1393
نکات مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام در بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 5271 11 / 03 / 1393
بدنسازی و تاثیر کربوهیدرات ها تغذیه و رژیم غذایی 1226 10 / 03 / 1393
چاقی مفرط باعث کاهش تراکم استخوان می‌شود اخبار و دانستنی ها 993 04 / 03 / 1393
درشت مغذی ها و حجم عضلانی تغذیه و رژیم غذایی 2039 04 / 03 / 1393
تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم عضلات شکم و پهلو 1328 01 / 03 / 1393
تمرینات اینتروال ورزش برای چربی سوزی 5568 23 / 02 / 1393
زنان مشتری اصلی قرص‌های لاغری و چاقی اخبار و دانستنی ها 877 23 / 02 / 1393
راه های کوچک کردن باسن (بانوان) بدنسازی و فیتنس بانوان 2167 21 / 02 / 1393
مدل تمرین "بازه‌ای" بهترین راه برای کاهش وزن در افراد غیر ورزشی اخبار و دانستنی ها 1162 09 / 02 / 1393
بدنسازان به سبزيجات نياز دارند تغذیه و رژیم غذایی 1678 07 / 02 / 1393
تقویت عضلات با گوجه‌فرنگی سبز تغذیه و رژیم غذایی 966 25 / 01 / 1393
چگونه بعد از تعطیلات سه کیلو وزن کم کنیم؟ اخبار و دانستنی ها 1051 25 / 01 / 1393
با تکرار نیمه پشت بازوهای کاملی بسازید عضله پشت بازو 3310 24 / 01 / 1393
آمینو انرژی (Amino Energy) مکمل های غذایی 5132 06 / 12 / 1392
روشهای مفید ورزشی برای چربی سوزی شکم ورزش برای چربی سوزی 10815 06 / 12 / 1392
بهترین زمان برای چربی سوزی ورزش برای چربی سوزی 2864 02 / 12 / 1392
چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند تغذیه و رژیم غذایی 1036 02 / 12 / 1392
رژیم غذایی سالم، کاهش حداقل نیم و حداکثر یک کیلوگرم در هفته است اخبار و دانستنی ها 1257 02 / 12 / 1392
ورزش و سیستم قلبی عروقی در بارداری ورزش و بارداری 1235 01 / 12 / 1392
انتخاب وزنه مناسب برای تمرین در پرورش اندام اصول و تکنیک های تمرین 6217 30 / 11 / 1392
کلید طلایی پیشگیری از افزایش وزن كودكان و نوجوانان 1312 29 / 11 / 1392
رژیم غذایی پروتئینی تغذیه و رژیم غذایی 1961 29 / 11 / 1392
تمرینات هوازی HIIT به روش قهرمان مستر المپیا (فیل هیث) ورزش برای چربی سوزی 1623 27 / 11 / 1392
معرفی تعدادی از مکمل های عضله ساز مکمل های غذایی 4568 25 / 11 / 1392
طراحی ساق با تمرینی تازه

عضله ساق پا 3788 25 / 11 / 1392
تناسب اندام در جوانی، ضریب هوشی را افزایش می‌دهد اخبار و دانستنی ها 1180 22 / 11 / 1392
تشریح حرکات سر بیرونی و پایین پشت بازو عضله پشت بازو 4795 22 / 11 / 1392
باشگاه های ورزشی تهران باشگاه های ورزشی تهران 207761 21 / 11 / 1392
روش و نکات لی هنی برای تمرین عضلات پا عضلات ران و باسن 1596 20 / 11 / 1392
تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی ورزش برای چربی سوزی 9744 20 / 11 / 1392
ورزش در خلال حاملگی ورزش و بارداری 1198 19 / 11 / 1392
جراحی چاقی شروعی برای درمان دیابت اخبار و دانستنی ها 1346 19 / 11 / 1392
7 ماده غذایی برای مبارزه با التهاب و چربی شکم تغذیه و رژیم غذایی 1951 19 / 11 / 1392
مناسب‌ ترین ورزش‌ های دوران بارداری ورزش و بارداری 4558 19 / 11 / 1392
با تمرین دادن کل بدن، شکم شش تکه بسازید عضلات شکم و پهلو 1162 18 / 11 / 1392
چربی سوزی با ورزش ورزش برای چربی سوزی 2242 16 / 11 / 1392
شکمی صاف و خوش فرم برای بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 25943 15 / 11 / 1392
ورزش و تاثیر آن در دوران بارداری ورزش و بارداری 1006 15 / 11 / 1392
شیوه چاق شدن برای افراد لاغر اخبار و دانستنی ها 6556 14 / 11 / 1392
تمرینات دوره‌ای قدرتی برای بدنسازان اصول و تکنیک های تمرین 2313 13 / 11 / 1392
تغییر عادات غذایی به منظور کاهش وزن تغذیه و رژیم غذایی 1579 12 / 11 / 1392
ارزان ترین روش لاغری اخبار و دانستنی ها 957 12 / 11 / 1392
برنامه تمرین سرشانه کای گرینی عضلات سرشانه و کول 4192 12 / 11 / 1392
برنامه و تمرینات رونی کلمن برای جلو بازو عضلات جلو بازو و ساعد 23486 09 / 11 / 1392
معرفی هرم غذایی تغذیه و رژیم غذایی 1349 09 / 11 / 1392
تاثیر کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن اخبار و دانستنی ها 1041 08 / 11 / 1392
چاقی دوران نوجوانی، خطر ابتلا به سرطان را تشدید می‌كند كودكان و نوجوانان 1014 08 / 11 / 1392
رژیم غذایی برای حجیم سازی عضلات در بدنسازی و پرورش اندام تغذیه و رژیم غذایی 2971 08 / 11 / 1392
تمرین هایپر اکستنشن برای عضلات فیله کمر قوی عضلات زیر بغل و فیله کمر 11913 05 / 11 / 1392
بی‌حوصلگی موجب تشدید چاقی در زنان می‌شود اخبار و دانستنی ها 889 04 / 11 / 1392
بحران چاقی در جهان تشدید می‌شود اخبار و دانستنی ها 901 04 / 11 / 1392
چگونگی انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان ورزش برای چربی سوزی 2903 04 / 11 / 1392
مکمل های غذایی ورزشکاران مکمل های غذایی 1582 04 / 11 / 1392
برخی مواد غذایی برای تناسب اندام را بشناسید تغذیه و رژیم غذایی 2187 30 / 10 / 1392
روزانه 15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد اخبار و دانستنی ها 938 30 / 10 / 1392
ارزیابی آنلاین تغذیه من ارزیابی آنلاین تغذیه من 44858 25 / 10 / 1392
برنامه تمرین سرشانه کوین اینگلیش عضلات سرشانه و کول 3878 24 / 10 / 1392
ورزش ایروبیك و فواید آن ورزش برای چربی سوزی 6548 23 / 10 / 1392
10 ویتامین ضروری برای بدنسازی تغذیه و رژیم غذایی 2349 23 / 10 / 1392
خوردن کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند اخبار و دانستنی ها 1208 20 / 10 / 1392
وزن پدر تاثیر زیادی بر وزن فرزند دارد كودكان و نوجوانان 968 14 / 10 / 1392
زعفران، كم‌كننده اشتها تغذیه و رژیم غذایی 926 14 / 10 / 1392
تمرین موثر برای سرشانه خانم ها بدنسازی و فیتنس بانوان 13926 09 / 10 / 1392
تمرین عضله پشت بازو به شیوه سوپر ست عضله پشت بازو 7546 09 / 10 / 1392
تاثیر ناچیز طب سوزنی بر چاقی و رشد قد اخبار و دانستنی ها 852 08 / 10 / 1392
چگونه با خوردن خیار چربی‌سوزی کنیم؟! تغذیه و رژیم غذایی 1287 08 / 10 / 1392
تراشیدن شکم با کرانچ قدرتی عضلات شکم و پهلو 1383 05 / 10 / 1392
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل ورزش برای چربی سوزی 31929 04 / 10 / 1392
تاثیر شگرف ورزش مستمر بر سلامت کودکان كودكان و نوجوانان 1099 04 / 10 / 1392
تغذیه در بدنسازی تغذیه و رژیم غذایی 2416 03 / 10 / 1392
برنامه تمرین سرشانه رونی کلمن عضلات سرشانه و کول 7007 01 / 10 / 1392
گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند اخبار و دانستنی ها 1186 25 / 09 / 1392
میزان کربوهیدرات مواد غذایی میزان کربوهیدرات مواد غذایی 58835 24 / 09 / 1392
میزان چربی مواد غذایی میزان چربی مواد غذایی 17677 24 / 09 / 1392
برنامه تمرین پا با جی کاتلر عضلات ران و باسن 3609 24 / 09 / 1392
مصرف پروتئین در وعده صبحانه به کنترل گرسنگی کمک می‌کند تغذیه و رژیم غذایی 1031 23 / 09 / 1392
کشف دلیل علمی علاقه دختران به بستنی و شکلات! اخبار و دانستنی ها 1011 23 / 09 / 1392
نقش ورزش در لاغری شکمی ورزش برای چربی سوزی 2852 19 / 09 / 1392
چاقی در کاهش شنوایی هم تاثیرگذار است اخبار و دانستنی ها 836 18 / 09 / 1392
فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟ تغذیه و رژیم غذایی 813 18 / 09 / 1392
تولد نارس نوزادان احتمال چاقی در بزرگسالی را افزایش می‌دهد كودكان و نوجوانان 1119 11 / 09 / 1392
ورزش منظم، شانس پیری بی‌دردسر را هفت برابر می‌کند ورزش برای چربی سوزی 894 10 / 09 / 1392
بی‌دندانی عامل چاقی و کاهش طول عمر افراد اخبار و دانستنی ها 940 10 / 09 / 1392
مصرف آمینو اسید برای خانم ها مکمل های غذایی 4300 10 / 09 / 1392
برنامه تمرینی حرفه ای عضله زیر بغل عضلات زیر بغل و فیله کمر 2643 10 / 09 / 1392
8 هفته ضربتی برای زیربغل‌ ها عضلات زیر بغل و فیله کمر 9621 29 / 08 / 1392
پنج عادت غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه تغذیه و رژیم غذایی 8005 28 / 08 / 1392
میزان پروتئین مواد غذایی میزان پروتئین مواد غذایی 71389 22 / 08 / 1392
چگونه سینه های زیبایی داشته باشم؟ بدنسازی و فیتنس بانوان 23567 18 / 08 / 1392
غذا خوردن سالم به معنای تحمل گرسنگی نیست! تغذیه و رژیم غذایی 962 18 / 08 / 1392
چاقی، عامل بلوغ زودرس است كودكان و نوجوانان 1965 18 / 08 / 1392
زنان باردار از خوردن بیش از حد پرهیز کنند چاقی و بارداری 1206 18 / 08 / 1392
اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش ورزش برای چربی سوزی 30707 12 / 08 / 1392
پشت‌پا را با روش یتس بسازید عضلات ران و باسن 3643 08 / 08 / 1392
نکات مهم تغذیه در بدنسازی تغذیه و رژیم غذایی 1911 01 / 08 / 1392
نکات اساسی برای تفکیک عضلانی فیتنس و بادی کلاسیک 10533 28 / 07 / 1392
چاقی زمینه ابتلا به سندروم وقفه تنفسی را افزایش می‌دهد اخبار و دانستنی ها 1229 15 / 07 / 1392
میزان تعرق یک ورزشکار ورزش برای چربی سوزی 2139 13 / 07 / 1392
شیوه هایی برای کوچک کردن اندازه سینه بدنسازی و فیتنس بانوان 12095 02 / 07 / 1392
لزوم فعالیت زیاد اما ساده برای زنان باردار چاقی و بارداری 1656 31 / 06 / 1392
توصیه های غذایی برای کاهش وزن تغذیه و رژیم غذایی 2368 31 / 06 / 1392
نکات جی‌ کاتلر برای دستیابی به پشت‌بازوهای حجیم عضله پشت بازو 4481 31 / 06 / 1392
انتخاب پروتئین خوب در برابر پروتئین بد تغذیه و رژیم غذایی 1999 20 / 06 / 1392
کاهش وزن در کودکان چاق به اختلال در غذا خوردن منجر می‌شود كودكان و نوجوانان 1761 20 / 06 / 1392
بازیافت از تمرینات قدرتی مطالب و مفاهیم کلی 2145 20 / 06 / 1392
نکات قهرمانان پرورش اندام برای بخش داخلی عضلات سینه عضلات سینه 4955 12 / 06 / 1392
4 روش برای چربی سوزی بیشتر ورزش برای چربی سوزی 3244 12 / 06 / 1392
اختلال تغذیه‌ای، زمینه ساز وقوع برخی بیماری‌های روانی تغذیه و رژیم غذایی 900 06 / 06 / 1392
چربی سوزی برای خانم ها بدنسازی و فیتنس بانوان 5332 05 / 06 / 1392
تقویت عضلات مچ عضلات جلو بازو و ساعد 2755 05 / 06 / 1392
گزارشی علیه مصرف افراطی پروتئین در بدنسازی مکمل های غذایی 3042 01 / 06 / 1392
اصول بهترین نوع سیستم تمرینی و برنامه بدنسازی اصول و تکنیک های تمرین 14454 30 / 05 / 1392
یک جاینت ست برای دو جلوبازو بزرگتر عضلات جلو بازو و ساعد 4002 27 / 05 / 1392
چاقی مفرط باعث تنگی نفس در ورزش می‌شود اخبار و دانستنی ها 1172 26 / 05 / 1392
تفاوت عوامل خطر ابتلا به چاقی بین دختران و پسران اخبار و دانستنی ها 988 23 / 05 / 1392
اصول ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام به همراه تمرینات ورزشی مفید ورزش برای چربی سوزی 2604 23 / 05 / 1392
اسید آمینه های ضروری مکمل های غذایی 2994 21 / 05 / 1392
تمرکز بیشتر در تمرینات با قهرمان ۶ دوره مستر المپیا برنامه تمرین قهرمانان مستر المپیا 4200 20 / 05 / 1392
تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی تغذیه و رژیم غذایی 2594 14 / 05 / 1392
5 تمرین برای افزایش حجم شانه ها - راهنمای مبتدی ها! عضلات سرشانه و کول 93183 14 / 05 / 1392
10 اسرار تمرین برای فیتنس و تناسب اندام فیتنس و بادی کلاسیک 45004 08 / 05 / 1392
عوارض داروهای لاغری فاقد مجوز اخبار و دانستنی ها 1034 05 / 05 / 1392
اضافه وزن و چاقی در بین جوانان و نوجوانان ایرانی كودكان و نوجوانان 1406 05 / 05 / 1392
کدام تمرین بیشترین میزان چربی را می سوزاند؟ ورزش برای چربی سوزی 3002 04 / 05 / 1392
ویژگی های سحری در ماه رمضان برای ورزشكاران تغذیه و رژیم غذایی 1332 30 / 04 / 1392
برنامه تمرينات هفتگی شان ری برنامه تمرین قهرمانان مستر المپیا 11910 30 / 04 / 1392
چاقی شکمی خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد اخبار و دانستنی ها 1049 30 / 04 / 1392
انجام 7 دقیقه ورزش شدید برای کودکان لازم است كودكان و نوجوانان 1226 23 / 04 / 1392
30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد رنج می‌برند اخبار و دانستنی ها 991 23 / 04 / 1392
برنامه تمرین هفتگی کوین لورون برنامه تمرین قهرمانان مستر المپیا 8201 23 / 04 / 1392
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران تغذیه و رژیم غذایی 1689 23 / 04 / 1392
میزان کافی مصرف پروتئین برای بدنسازها مکمل های غذایی 10157 18 / 04 / 1392
ساده ترین راه حل برای تناسب اندام بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 6250 17 / 04 / 1392
برای کنترل وزن کودکان هوشمندانه‌ عمل کنید كودكان و نوجوانان 1005 17 / 04 / 1392
هر چیزی در اینترنت هست، حقیقت ندارد مطالب و مفاهیم کلی 1400 17 / 04 / 1392
کالری مصرفی فعالیت ها کالری مصرفی فعالیت ها 17264 16 / 04 / 1392
20 قانون برای افزایش حجم مطالب و مفاهیم کلی 4017 12 / 04 / 1392
انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید اخبار و دانستنی ها 926 12 / 04 / 1392
آنچه بايد در مورد كراتين بدانيد مکمل های غذایی 4148 12 / 04 / 1392
تمرین عضلات پشت با شاون ری عضلات زیر بغل و فیله کمر 3240 11 / 04 / 1392
کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب بدنسازی و فیتنس بانوان 15847 11 / 04 / 1392
مكمل چيست؟ مکمل های غذایی 1268 07 / 04 / 1392
تکامل عضلات شکم از تمام زوایا عضلات شکم و پهلو 4777 07 / 04 / 1392
منابع پروتئینی غیر گوشتی تغذیه و رژیم غذایی 2481 04 / 04 / 1392
آب‌نبات اصلا باعث چاقی نمی‌شود! اخبار و دانستنی ها 1336 04 / 04 / 1392
لاغری شکم ورزش برای چربی سوزی 3168 04 / 04 / 1392
برنامه تمرین مایک فرانکوئیس برنامه تمرین قهرمانان مستر المپیا 2985 03 / 04 / 1392
هشت نکته ضروری برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین‌ها مکمل های غذایی 2580 01 / 04 / 1392
پایان تابلوی نیمه کاره با شان رودن عضلات ران و باسن 3059 01 / 04 / 1392
عضله زیر بغل و شرحی بر آناتومی و تمرینات آن عضلات زیر بغل و فیله کمر 8934 27 / 03 / 1392
تقویت عضلات پشت ران عضلات ران و باسن 3490 27 / 03 / 1392
عملکرد اجتماعی چاق‌ها و لاغرها چه تفاوتی با هم دارد؟ اخبار و دانستنی ها 991 27 / 03 / 1392
مصرف سس در رژیم غذایی ممنوع تغذیه و رژیم غذایی 1032 27 / 03 / 1392
فواید و ضرورت حرکات کششی ورزش برای چربی سوزی 2083 27 / 03 / 1392
نکاتی برای فرم دهی به باسن (بانوان) بدنسازی و فیتنس بانوان 12303 26 / 03 / 1392
دلایل و عوارض چاقی کودکان كودكان و نوجوانان 1500 23 / 03 / 1392
آب کردن چربی های شکم و پهلو ورزش برای چربی سوزی 3739 23 / 03 / 1392
حمله کامل به پشت بازو عضله پشت بازو 6204 22 / 03 / 1392
شكمی عضلانی و جذاب فیتنس و بادی کلاسیک 15798 22 / 03 / 1392
مواد غذایی مفید برای تفکیک عضلات شکم تغذیه و رژیم غذایی 6571 19 / 03 / 1392
تصحيح عضلات سينه با آرنولد عضلات سینه 728 19 / 03 / 1392
یک حرکت استثنایی برای کول های بزرگ عضلات سرشانه و کول 22992 17 / 03 / 1392
روش‌های تقسیم برنامه تمرینی بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 25044 14 / 03 / 1392
تضمین سلامتی مادر و جنین با ورزش‌ در دوران بارداری چاقی و بارداری 2142 14 / 03 / 1392
معرفی سیستم تمرینی ویدر اصول و تکنیک های تمرین 630 14 / 03 / 1392
برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی تغذیه و رژیم غذایی 2006 14 / 03 / 1392
برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی مکمل های غذایی 1244 14 / 03 / 1392
چاقی،چربی بالا و مواد هیدروکربنی در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی موثرند اخبار و دانستنی ها 989 14 / 03 / 1392
نکات اساسی در انجام حرکات اسکوات عضلات ران و باسن 3747 11 / 03 / 1392
غذاهای سرشار از کربوهیدرات پیچیده در حد متعادل مصرف شود تغذیه و رژیم غذایی 1427 09 / 03 / 1392
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم ورزش برای چربی سوزی 17519 09 / 03 / 1392
فرم دهی به اندازه سینه ها (بانوان) بدنسازی و فیتنس بانوان 10344 09 / 03 / 1392
معرفی حرکات چهار سر ران عضلات ران و باسن 2650 07 / 03 / 1392
بررسی موقعیت دست ها در حرکت پرس سینه عضلات سینه 4653 07 / 03 / 1392
مکمل ها برای بدنسازی کلاسیک و فیتنس کاران مکمل های غذایی 2713 07 / 03 / 1392
حتی بو کردن روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند اخبار و دانستنی ها 1000 05 / 03 / 1392
پرورش صحیح و اصولی عضلات زیر بغل عضلات زیر بغل و فیله کمر 6490 05 / 03 / 1392
۵ اشتباه اصلی در تمرینات جلو بازو و روش اصلاح آنها عضلات جلو بازو و ساعد 63638 05 / 03 / 1392
محاسبه وزن ایده آل (BMI) بصورت آنلاین محاسبه وزن ایده آل (BMI) 29037 04 / 03 / 1392
نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه تغذیه و رژیم غذایی 3218 04 / 03 / 1392
ساخت بازوهای ستبری عضلات جلو بازو و ساعد 4970 04 / 03 / 1392
تقویت عضله پشت بازو برای بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 8156 03 / 03 / 1392
روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی اخبار و دانستنی ها 1386 03 / 03 / 1392
میله EZ محصولات 3170 01 / 03 / 1392
بهترین تمرین برای ساق پا عضله ساق پا 8465 31 / 02 / 1392
پیلاتس و فرق آن با ایروبیک ورزش برای چربی سوزی 4228 31 / 02 / 1392
افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری افزایش خطر جراحات در هنگام زایمان را بهمراه دارد چاقی و بارداری 2080 29 / 02 / 1392
لاغری سریع هم موجب بروز "کبد چرب" می‌شود اخبار و دانستنی ها 964 29 / 02 / 1392
چگونگی تفکیک بیشتر عضلات پا عضلات ران و باسن 7499 29 / 02 / 1392
تمرینات هوازی و اصول آن ورزش برای چربی سوزی 1767 27 / 02 / 1392
برنامه سرشانه فیل هیث عضلات سرشانه و کول 2682 27 / 02 / 1392
ممنوعه‎های بعد از غذا خوردن اخبار و دانستنی ها 1237 25 / 02 / 1392
تشریح کامل حرکات شکم و ارایه برنامه تمرینی برای آن عضلات شکم و پهلو 9552 25 / 02 / 1392
ایزوله پروتئین وی : مکملی سرشار از پروتئین مکمل های غذایی 10660 25 / 02 / 1392
نکاتی برای کوچک کردن باسن و ران (بانوان) بدنسازی و فیتنس بانوان 60765 25 / 02 / 1392
توصیه‌هایی برای کاهش چربی در رژیم غذایی کودکان كودكان و نوجوانان 1055 23 / 02 / 1392
چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام اصول و تکنیک های تمرین 11360 22 / 02 / 1392
تغذیه نامناسب عملکرد ورزشکاران را با تغییر فصل تحت تاثیر قرار می دهد تغذیه و رژیم غذایی 962 22 / 02 / 1392
نحوه اجرای حركات سينه عضلات سینه 6130 22 / 02 / 1392
ددلیفت یکی از سازنده ترین حرکتها در پاور لیفتینگ و بدنسازی عضلات زیر بغل و فیله کمر 3223 19 / 02 / 1392
شاون ری و تمرینات پشت‌ بازو عضله پشت بازو 2601 19 / 02 / 1392
كابل ها برای حجم نیستند مطالب و مفاهیم کلی 1330 16 / 02 / 1392
تمرین اصولی بر روی عضلات پا عضلات ران و باسن 896 16 / 02 / 1392
هر فرد باید روزانه 6 گرم نمک مصرف کند اخبار و دانستنی ها 1583 13 / 02 / 1392
اصلاح عادات غذایی دوران کودکی از فشارخون در بزرگسالی پیشگیری می کند كودكان و نوجوانان 1233 13 / 02 / 1392
نتایج جالب تحقیق درباره تاثیر ورزش در رژیم غذایی ورزش برای چربی سوزی 2460 13 / 02 / 1392
کاهش وزن موفق با خوردن پروتئین بیشتر تغذیه و رژیم غذایی 1859 13 / 02 / 1392
آشنایی با پنج راهکار جهت تقویت عضله ساق پا عضله ساق پا 2732 11 / 02 / 1392
راز موفقیت در رشد عضلات پشت یا زیر بغل عضلات زیر بغل و فیله کمر 5853 10 / 02 / 1392
برنامه تمرینی آکسفورد اصول و تکنیک های تمرین 1856 09 / 02 / 1392
چگونه با ورزش چربی‌های بدن را بسوزایم؟ ورزش برای چربی سوزی 2217 07 / 02 / 1392
محاسبه نرخ شیوع چاقی از طریق فیس بوک اخبار و دانستنی ها 1009 07 / 02 / 1392
بازیهای ویدئویی فعال، جلوی چاقی کودکان را می‌گیرد كودكان و نوجوانان 1182 07 / 02 / 1392
برنامه تمرینی مک کوئین اصول و تکنیک های تمرین 2539 06 / 02 / 1392
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف تغذیه و رژیم غذایی 1788 06 / 02 / 1392
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف اصول و تکنیک های تمرین 8155 06 / 02 / 1392
برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم عضلات شکم و پهلو 61674 05 / 02 / 1392
الپتیکال (اسکی فضایی) محصولات 12883 03 / 02 / 1392
برنامه برای فیتنس با هدف كات و تفكیك عضلانی فیتنس و بادی کلاسیک 215194 02 / 02 / 1392
یک ایده سبز برای کاهش وزن اخبار و دانستنی ها 1623 01 / 02 / 1392
مکملهای غذایی بیش از پیش تحت ذره بین قرار خواهند گرفت مکمل های غذایی 1131 01 / 02 / 1392
۱۰ اشتباه بدنسازان کلاسیک در مسیر عضله سازی فیتنس و بادی کلاسیک 6207 29 / 01 / 1392
فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش ورزش برای چربی سوزی 2526 29 / 01 / 1392
تمرینات ساعد عضلات جلو بازو و ساعد 7005 28 / 01 / 1392
عوامل موثر در چاقی کودکان كودكان و نوجوانان 2312 26 / 01 / 1392
حوصله ورزش کردن ندارید؟ شاید ژنتیکی باشد! ورزش برای چربی سوزی 350 26 / 01 / 1392
فیتنس بدون وزنه برای بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 5127 25 / 01 / 1392
تمرینات بدنسازی و تقویتی عضلات ساق پا عضله ساق پا 6811 24 / 01 / 1392
سرپا غذا خوردن ممنوع اخبار و دانستنی ها 1920 22 / 01 / 1392
کودکان چاق حس چشایی ضعیف‌تری دارند كودكان و نوجوانان 1116 22 / 01 / 1392
برنامه ‌های تمرینی عضلات پا عضلات ران و باسن 5459 22 / 01 / 1392
HMB چیست؟ مکمل های غذایی 1597 21 / 01 / 1392
برنامه 15 دقیقه ای کوتاه مدت برای سرشانه عضلات سرشانه و کول 4683 20 / 01 / 1392
با انجام تست تنفس، خطر ابتلا به چاقی پیش بینی می‌شود اخبار و دانستنی ها 1858 19 / 01 / 1392
مصرف کربوهیدرات در کودکی باعث ابتلا به چاقی در بزرگسالی می‌شود كودكان و نوجوانان 1006 19 / 01 / 1392
روش ایجاد تناسب در ران و باسن بانوان بدنسازی و فیتنس بانوان 5228 18 / 01 / 1392
باورهای غلط ورزشی و غذایی در کم کردن وزن کدامند؟ ورزش برای چربی سوزی 2030 18 / 01 / 1392
شناخت سلول‌ های مغزی مرتبط با کنترل اشتها اخبار و دانستنی ها 1040 17 / 01 / 1392
تن ساز همراه محصولات 2332 17 / 01 / 1392
ارزش واقعی تمرین در بدنسازی؟ اصول و تکنیک های تمرین 2656 17 / 01 / 1392
رابطه چاقی در دوران کودکی و کوتاهی قد در دوران بزرگسالی كودكان و نوجوانان 1372 17 / 01 / 1392
رشد کامل جلو بازو عضلات جلو بازو و ساعد 6364 17 / 01 / 1392
اهمیت آب و مایعات در ورزش تغذیه و رژیم غذایی 1831 08 / 01 / 1392
کدام یک برای چربی سوزی بهتر است؟ ( تردمیل یا دوچرخه ) ورزش برای چربی سوزی 2983 07 / 01 / 1392
برنامه مبتدی برای سرشانه عضلات سرشانه و کول 3604 07 / 01 / 1392
تشریح حرکت پرس سینه قدرتی عضلات سینه 6743 07 / 01 / 1392
شیر مادر از چاقی کودک جلوگیری می کند كودكان و نوجوانان 1473 02 / 01 / 1392
چرا رشد عضلانی متوقف می شود؟ مطالب و مفاهیم کلی 2625 02 / 01 / 1392
همه چیز درباره نمک تغذیه و رژیم غذایی 2146 02 / 01 / 1392
تولید 2 داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری اخبار و دانستنی ها 188 01 / 01 / 1392
یافته های جدید از تاثیر چاقی و خطر بروز بیماری‌های لثه اخبار و دانستنی ها 1014 01 / 01 / 1392
ساعت درونی بدن عامل بروز چاقی و بیماری قلبی اخبار و دانستنی ها 979 29 / 12 / 1391
ژن چاقی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اخبار و دانستنی ها 969 29 / 12 / 1391
عوارض مصرف مواد غذایی پرچرب در زنان باردار چاقی و بارداری 1555 27 / 12 / 1391
نقش موثر ورزش در کاهش وزن با کاهش اشتها ورزش برای چربی سوزی 1445 27 / 12 / 1391
لاغر شدن با تفکر صحیح (بانوان) بدنسازی و فیتنس بانوان 3537 27 / 12 / 1391
انواع تیپهای بدنی در بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 6098 27 / 12 / 1391
شیوه تمرین برای رشد جلوبازوها تا مرز انفجار عضلات جلو بازو و ساعد 8245 27 / 12 / 1391
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون را بشناسید اخبار و دانستنی ها 1379 23 / 12 / 1391
ﭼﻨﺪ ورزش ﭼربی ﺳوز را بشناسیم ورزش برای چربی سوزی 5722 23 / 12 / 1391
رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام مطالب و مفاهیم کلی 1585 21 / 12 / 1391
رژیم غذایی فیبردار برای قلب مفید است تغذیه و رژیم غذایی 1197 20 / 12 / 1391
۵ شگرد برای عضلات شکم نمایان عضلات شکم و پهلو 8155 19 / 12 / 1391
داروهای لاغری و چاقی ، در صدر داروهای تقلبی اخبار و دانستنی ها 1209 18 / 12 / 1391
زنگ خطر چاقی کودکان از 9 ماهگی به صدا درمی‌آید كودكان و نوجوانان 1079 18 / 12 / 1391
تمرینات سینه و جلو بازو با مستر المپیا (جی کاتلر) عضلات سینه 14198 18 / 12 / 1391
ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ ورزش برای چربی سوزی 1827 17 / 12 / 1391
تاثیر کاهش کارهای منزل در افزایش وزن زنان اخبار و دانستنی ها 977 16 / 12 / 1391
بدترین صبحانه‌ ها را بشناسید تغذیه و رژیم غذایی 2547 16 / 12 / 1391
ارتباط چاقی کودکان با خطر ابتلا به نارسایی کلیه كودكان و نوجوانان 962 16 / 12 / 1391
دیپ از نگاه آرنولد شوارتزینگر عضله پشت بازو 1730 16 / 12 / 1391
تمرین پشت بازو با لی لابرادا عضله پشت بازو 4940 13 / 12 / 1391
بعد از غذا تنقلات نخورید تا چاق نشوید كودكان و نوجوانان 1039 13 / 12 / 1391
دوچرخه ثابت محصولات 5385 12 / 12 / 1391
گوجه‌ فرنگی‌ های ارگانیک مغذی‌ ترند تغذیه و رژیم غذایی 986 12 / 12 / 1391
چرا چاشت آخر شب برای شما بد است اخبار و دانستنی ها 1281 12 / 12 / 1391
راهکاری جدید در درمان چاقی اخبار و دانستنی ها 977 12 / 12 / 1391
سختی عروق در نوجوانان چاق كودكان و نوجوانان 1667 12 / 12 / 1391
سيستم تمرینی HIT (تمرینات با شدت مضاعف) اصول و تکنیک های تمرین 8650 10 / 12 / 1391
چاقی نوجوانان کارکرد تحصیلی آنان را دچار اشکال می‌کند كودكان و نوجوانان 994 08 / 12 / 1391
چربی سوزی برای نهایت تفکیک عضلانی ورزش برای چربی سوزی 1204 08 / 12 / 1391
ده حرکت برای تقویت عضلات پا عضلات ران و باسن 4055 08 / 12 / 1391
ده حرکت برای تقویت عضلات پا عضله ساق پا 2489 08 / 12 / 1391
مواد غذایی چربی سوز تغذیه و رژیم غذایی 593 07 / 12 / 1391
وزنه های آزاد و دستگاه های بدنسازی از نگاه دوریان یتس مطالب و مفاهیم کلی 2675 07 / 12 / 1391
عمل باندینگ (بای پس) معده راه حل بلند مدت مؤثر برای درمان چاقی اخبار و دانستنی ها 1703 06 / 12 / 1391
تکنیک سوزاندن اصول و تکنیک های تمرین 2522 06 / 12 / 1391
تکنیک جامپ ست اصول و تکنیک های تمرین 2059 05 / 12 / 1391
رژیم غذایی نشاسته مقاوم تغذیه و رژیم غذایی 691 04 / 12 / 1391
آیا بین چاقی دوران کودکی و ADHD ارتباط وجود دارد؟ كودكان و نوجوانان 1059 04 / 12 / 1391
تکنیک جاینت ست اصول و تکنیک های تمرین 5278 03 / 12 / 1391
تردمیل محصولات 1712 03 / 12 / 1391
چربی‌ سوزی بی‌ خطر با روش میلر ورزش برای چربی سوزی 214 02 / 12 / 1391
5 شیوه جدید برای رشد عضله پشت‌ بازو عضله پشت بازو 12176 01 / 12 / 1391
کاهش مصرف قند اثر کوچک اما قابل توجهی بر وزن بدن دارد تغذیه و رژیم غذایی 1042 01 / 12 / 1391
صندلی چرخدار مخصوص افراد چاق برای کارهای فوق العاده سنگین محصولات 450 01 / 12 / 1391
کاهش وزن به از بین رفتن کرم های روده کمک می کند اخبار و دانستنی ها 2724 01 / 12 / 1391
احتمال مرگ افراد چاق در تصادفات خودرو خیلی بیشتر از افراد با وزن طبیعی است اخبار و دانستنی ها 1062 30 / 11 / 1391
6 روش مهم برای حجیم‌ سازی عضلات سینه عضلات سینه 6956 29 / 11 / 1391
آیا زمانیکه غذا می خورید ، از آنچه که می خورید مهم تر است؟ تغذیه و رژیم غذایی 957 27 / 11 / 1391
عصای قابل تنظیم بلند مخصوص چاقی با دسته افست محصولات 1583 27 / 11 / 1391
مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام مطالب و مفاهیم کلی 2154 26 / 11 / 1391
چاقی منجر به کمبود ویتامین D می شود اخبار و دانستنی ها 1261 26 / 11 / 1391
رشد غیر طبیعی مغز جنین در زنان چاق چاقی و بارداری 2703 25 / 11 / 1391
۱۲ روش برای ریلکس ساختن عضلات مطالب و مفاهیم کلی 1498 24 / 11 / 1391
افزایش وزن مناسب در دوران بارداری چاقی و بارداری 928 24 / 11 / 1391
افزایش وزن مناسب در دوران بارداری چاقی و بارداری 1301 24 / 11 / 1391
ورزش و درمان چاقی ورزش برای چربی سوزی 1760 23 / 11 / 1391
برنامه تمرین برای رشد ناگهانی عضلات ضعیف اصول و تکنیک های تمرین 5203 22 / 11 / 1391
رابطه مصرف قند و شکر با سرطان تغذیه و رژیم غذایی 1856 22 / 11 / 1391
تکنیک شوک‌ دهنده در پرس سینه اصول و تکنیک های تمرین 3357 21 / 11 / 1391
تکنیک پیش خستگی اصول و تکنیک های تمرین 3219 20 / 11 / 1391
آمارها درباره چاقی دوران کودکی كودكان و نوجوانان 1280 20 / 11 / 1391
تبلیغات فست فود باعث ترویج چاقی می شود تغذیه و رژیم غذایی 1071 18 / 11 / 1391
دوچرخه سواری بهترین ورزش برای درمان چاقی ورزش برای چربی سوزی 3779 18 / 11 / 1391
تکنیک شناخته شده دراپ ست اصول و تکنیک های تمرین 4991 17 / 11 / 1391
چقدر اضافه وزن در بارداری طبیعی است؟ چاقی و بارداری 1432 17 / 11 / 1391
آشنایی با 3 علت اساسی افزایش وزن اخبار و دانستنی ها 998 17 / 11 / 1391
خود کیلوگرم هم اضافه وزن دارد اخبار و دانستنی ها 911 17 / 11 / 1391
زير بغل هالتر خم عضلات زیر بغل و فیله کمر 10392 17 / 11 / 1391
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد افزایش می دهد اخبار و دانستنی ها 1044 14 / 11 / 1391
اسب سواری و تناسب اندام ورزش برای چربی سوزی 2120 13 / 11 / 1391
ساختن عضلات پشت با حرکات روئینگ عضلات زیر بغل و فیله کمر 5231 13 / 11 / 1391
تزریق بوتاکس به معده باعث پیشرفت کاهش وزن نمی شود اخبار و دانستنی ها 1535 12 / 11 / 1391
با قایقرانی چربی از دست بدهید ورزش برای چربی سوزی 3554 10 / 11 / 1391
رژیم غذایی می تواند ضریب هوشی کودکان را تقویت کند كودكان و نوجوانان 1075 10 / 11 / 1391
از دست دادن سریع تر چربی قبل از صبحانه تغذیه و رژیم غذایی 4074 09 / 11 / 1391
پرس سینه اصولی و درست عضلات سینه 7155 07 / 11 / 1391
برنامه تمرین سرشانه مارکوس رول عضلات سرشانه و کول 1461 06 / 11 / 1391
توصیه بزرگان بدنسازی برای انفجار عضلات دلتوئید عضلات سرشانه و کول 8842 05 / 11 / 1391
شنا ، ورزش دلپذیر برای از دست دادن وزن ورزش برای چربی سوزی 2523 05 / 11 / 1391
چاقی و دود کردن سیگار؛ عوامل اصلی خورخور کردن اخبار و دانستنی ها 1485 05 / 11 / 1391
کودکتان چاق است؟ كودكان و نوجوانان 985 05 / 11 / 1391
ژن چاقی با شادی ارتباط دارد اخبار و دانستنی ها 1004 05 / 11 / 1391
یک عامل میکروبی به چاق شدن افراد منجر میشود اخبار و دانستنی ها 1214 05 / 11 / 1391
افراد چاق خوشحال‌ ترند اخبار و دانستنی ها 1056 03 / 11 / 1391
چاقی و افسردگی خواب آلودگی روزانه می‌آورد اخبار و دانستنی ها 951 03 / 11 / 1391
20 عادتی که شما را چاق می کند اخبار و دانستنی ها 1085 29 / 10 / 1391
رژیم غذایی برای کبد چرب تغذیه و رژیم غذایی 1224 23 / 10 / 1391
یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری تغذیه و رژیم غذایی 1764 23 / 10 / 1391
رژیم غذایی مناسب چیست؟ تغذیه و رژیم غذایی 1950 23 / 10 / 1391
آسیب های ورزشی مطالب و مفاهیم کلی 878 22 / 10 / 1391
نکات مهم در مورد بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 3292 22 / 10 / 1391
تفاوت میان میله صاف با خمیده در جلو بازو عضلات جلو بازو و ساعد 3596 22 / 10 / 1391
اصول شکم سازی عضلات شکم و پهلو 5670 22 / 10 / 1391
تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان كودكان و نوجوانان 1067 22 / 10 / 1391
9 اشتباه رايج در تغذيه نوجوانان كودكان و نوجوانان 1122 22 / 10 / 1391
سيمای تغذيه نوجوانان و جوانان كودكان و نوجوانان 1186 22 / 10 / 1391
نوع تغذیه نوجوانان كودكان و نوجوانان 1461 22 / 10 / 1391
تغذیه در نوجوانان كودكان و نوجوانان 1853 22 / 10 / 1391
یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری اخبار و دانستنی ها 1057 22 / 10 / 1391
افزایش خطر چاقی با آبمیوه های مصنوعی اخبار و دانستنی ها 996 22 / 10 / 1391
چاقی ریسک سنگ کلیه را دو برابر می کند اخبار و دانستنی ها 1645 22 / 10 / 1391
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها تغذیه و رژیم غذایی 2040 22 / 10 / 1391
8 دقیقه ورزش و لاغری ورزش برای چربی سوزی 2929 17 / 10 / 1391
ساعت مناسب تمرین برای بدنسازی مطالب و مفاهیم کلی 6777 17 / 10 / 1391
تغذیه کودکان دبستانی كودكان و نوجوانان 2191 12 / 10 / 1391
رژیم غذایی برای چاقی موضعی تغذیه و رژیم غذایی 4333 12 / 10 / 1391
راز کمر باریک فیتنس و بادی کلاسیک 9296 12 / 10 / 1391
چاقی موضعی شکم چیست؟ اخبار و دانستنی ها 2897 10 / 10 / 1391
۱۰ رژیم رایج لاغری تغذیه و رژیم غذایی 3311 10 / 10 / 1391
چطور هوازی کار کنید فیتنس و بادی کلاسیک 7546 10 / 10 / 1391
رژیم لاغری و ريزش مو تغذیه و رژیم غذایی 1329 09 / 10 / 1391
چه مقدار ورزش کافی است؟ ورزش برای چربی سوزی 1682 09 / 10 / 1391
درمان های چاقی اخبار و دانستنی ها 1149 09 / 10 / 1391
اصول تغذیه دوران کودکی كودكان و نوجوانان 319 07 / 10 / 1391
مزایای بالا رفتن از پله ها ورزش برای چربی سوزی 1133 06 / 10 / 1391
7 باور غلط درمورد تناسب اندام فیتنس و بادی کلاسیک 4751 05 / 10 / 1391
تغذیه در دوران بارداری چاقی و بارداری 1746 05 / 10 / 1391
راه مطمئن و سالم و سریع درمان چاقی اخبار و دانستنی ها 3055 05 / 10 / 1391
رابطه اضطراب و چاقی‌ اخبار و دانستنی ها 1035 03 / 10 / 1391
چاقی صورت اخبار و دانستنی ها 1186 03 / 10 / 1391
17 نكته در باب تغذيه كودكان كودكان و نوجوانان 1206 02 / 10 / 1391
سه اصل برای داشتن تغذیه سالم تغذیه و رژیم غذایی 1118 02 / 10 / 1391
خوردن میوه در هنگام صبح تغذیه و رژیم غذایی 2628 30 / 09 / 1391
مهمترین عوامل بروز چاقی در ایران اخبار و دانستنی ها 1071 30 / 09 / 1391
علل بروز چاقی اخبار و دانستنی ها 1036 30 / 09 / 1391
راههای محاسبه چاقی اخبار و دانستنی ها 2590 30 / 09 / 1391
ارتباط بین چاقی و ابتلا به آسم اخبار و دانستنی ها 976 29 / 09 / 1391
رفع چاقی شکمی با ورزش ورزش برای چربی سوزی 7841 28 / 09 / 1391
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی ورزش برای چربی سوزی 1671 28 / 09 / 1391
نيازهای تغذيه ای کودکان كودكان و نوجوانان 1348 26 / 09 / 1391
علل بی اشتهايی کودکان كودكان و نوجوانان 1163 26 / 09 / 1391
افزایش وزن با ورزش یا با پرخوری؟ ورزش برای چربی سوزی 1198 24 / 09 / 1391
چاقی کودکان و چاقی مادر قبل از بارداری چاقی و بارداری 2196 24 / 09 / 1391
چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟ فیتنس و بادی کلاسیک 2311 22 / 09 / 1391
چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟ اخبار و دانستنی ها 2193 22 / 09 / 1391
عادات صحیح تغذیه تغذیه و رژیم غذایی 1242 22 / 09 / 1391
چاقی چیست؟ اخبار و دانستنی ها 1575 17 / 09 / 1391
پیاده روی کنید تا لاغر شوید ورزش برای چربی سوزی 1299 17 / 09 / 1391
نقش ورزش در کاهش وزن ورزش برای چربی سوزی 3246 17 / 09 / 1391
شاخص جدید برای سنجش چاقی اخبار و دانستنی ها 1108 17 / 09 / 1391
چربی های دور کمر اخبار و دانستنی ها 1194 17 / 09 / 1391
کم خوابی از علل ابتلا به چاقی اخبار و دانستنی ها 1879 17 / 09 / 1391
چاقی کودکانتان از کجا آب می خورد ؟ اخبار و دانستنی ها 1111 17 / 09 / 1391
جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن اخبار و دانستنی ها 2279 17 / 09 / 1391
کاهش وزن در اثر نوشیدن شیر تغذیه و رژیم غذایی 1012 17 / 09 / 1391
اساس تغذیه سالم تغذیه و رژیم غذایی 2636 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب