تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

حمله همه جانبه به منطقه T

یک اصطلاح قدیمی و معروفی که هر وقت می‌خواستند در مورد کسی که از نظر بدنی با الباقی تفاوت داشت بگویند و به کار برده می‌شد این بود : چه قدر چهارشانه است و این شروع داستان این هفته ماست... ادامه

حمله همه جانبه به منطقه T حمله همه جانبه به منطقه T

چربی سوزی برای خانم ها

معمولا در مورد کاهش وزن اینطور تصور می شود که خیلی ساده است : کمتر بخور و تمرین کن، البته این کاملا صحیح است، ولی چیزی که یک بدنساز به شما خواهد گفت این است که کاهش دادن چربی کاری بسیار مشکل است... ادامه

چربی سوزی برای خانم ها چربی سوزی برای خانم ها

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا : هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی... ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

آخرین مطالب تغذیه و رژیم غذایی

عنوان بازدید تاریخ
3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش 132 04 / 11 / 1395
رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز! 135 29 / 10 / 1395
عضله سازی و سوزاندن چربی ها با هات چاکلت! 114 15 / 10 / 1395
ماست یونانی و فوایدش برای بدن ما 106 04 / 10 / 1395
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند 184 14 / 09 / 1395
تغذیه بدنسازی (پرورش اندام) قبل و بعد از تمرین 924 03 / 04 / 1395
بهترین رژیم قبل، هنگام و بعد از تمرین 3413 21 / 08 / 1394
کدام رژیم لاغری بهتر است؟ 1631 16 / 08 / 1394
آشنایی با سبزی‌جات غنی از پروتئین 1762 22 / 01 / 1394
چطور با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ 567 22 / 12 / 1393
این غذاها کمک میکند وزن کم کنید 2002 01 / 12 / 1393
مهمترین علائم اختلالات تغذیه‌ای 830 08 / 11 / 1393
تاثیر انواع چای‌ در لاغری 1286 15 / 10 / 1393
ساده‌ترین رژیم‌ لاغری 2546 20 / 09 / 1393
رژیم های غذایی نامناسب و نامتعادل را بشناسیم 1326 10 / 09 / 1393
بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران 4333 28 / 08 / 1393
10 اشتباه رایج ورزشکاران در تغذیه 1521 14 / 08 / 1393
نقش آهن در ورزش بدنسازی 1488 04 / 08 / 1393
نقش کربوهیدرات های نشاسته ای در حجم 992 28 / 07 / 1393
اثرات كربوهیدرات و پروتئین موجود در نوشیدنی های ورزشی 1731 01 / 07 / 1393
مقدار مناسب پروتئین برای افراد چاق که قصد چربی سوزی دارند 1008 28 / 06 / 1393
7 غذای فوق العاده چربی سوز 2368 25 / 06 / 1393
چگونه به وزن ایده آل برسیم؟ 1677 21 / 05 / 1393
30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام 1807 06 / 05 / 1393
بدنسازی و تاثیر کربوهیدرات ها 1191 10 / 03 / 1393
درشت مغذی ها و حجم عضلانی 1983 04 / 03 / 1393
بدنسازان به سبزيجات نياز دارند 1640 07 / 02 / 1393
تقویت عضلات با گوجه‌فرنگی سبز 935 25 / 01 / 1393
چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند 1001 02 / 12 / 1392
رژیم غذایی پروتئینی 1919 29 / 11 / 1392
7 ماده غذایی برای مبارزه با التهاب و چربی شکم 1908 19 / 11 / 1392
تغییر عادات غذایی به منظور کاهش وزن 1554 12 / 11 / 1392
معرفی هرم غذایی 1311 09 / 11 / 1392
رژیم غذایی برای حجیم سازی عضلات در بدنسازی و پرورش اندام 2936 08 / 11 / 1392
برخی مواد غذایی برای تناسب اندام را بشناسید 2147 30 / 10 / 1392
10 ویتامین ضروری برای بدنسازی 2317 23 / 10 / 1392
زعفران، كم‌كننده اشتها 901 14 / 10 / 1392
چگونه با خوردن خیار چربی‌سوزی کنیم؟! 1252 08 / 10 / 1392
تغذیه در بدنسازی 2381 03 / 10 / 1392
مصرف پروتئین در وعده صبحانه به کنترل گرسنگی کمک می‌کند 993 23 / 09 / 1392
فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟ 783 18 / 09 / 1392
پنج عادت غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه 7922 28 / 08 / 1392
غذا خوردن سالم به معنای تحمل گرسنگی نیست! 930 18 / 08 / 1392
نکات مهم تغذیه در بدنسازی 1841 01 / 08 / 1392
توصیه های غذایی برای کاهش وزن 2327 31 / 06 / 1392
انتخاب پروتئین خوب در برابر پروتئین بد 1961 20 / 06 / 1392
اختلال تغذیه‌ای، زمینه ساز وقوع برخی بیماری‌های روانی 866 06 / 06 / 1392
تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی 2547 14 / 05 / 1392
ویژگی های سحری در ماه رمضان برای ورزشكاران 1296 30 / 04 / 1392
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران 1647 23 / 04 / 1392
منابع پروتئینی غیر گوشتی 2439 04 / 04 / 1392
مصرف سس در رژیم غذایی ممنوع 1006 27 / 03 / 1392
مواد غذایی مفید برای تفکیک عضلات شکم 6517 19 / 03 / 1392
برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی 1959 14 / 03 / 1392
غذاهای سرشار از کربوهیدرات پیچیده در حد متعادل مصرف شود 1389 09 / 03 / 1392
نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه 3186 04 / 03 / 1392
تغذیه نامناسب عملکرد ورزشکاران را با تغییر فصل تحت تاثیر قرار می دهد 938 22 / 02 / 1392
کاهش وزن موفق با خوردن پروتئین بیشتر 1815 13 / 02 / 1392
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف 1762 06 / 02 / 1392
اهمیت آب و مایعات در ورزش 1796 08 / 01 / 1392
همه چیز درباره نمک 2106 02 / 01 / 1392
رژیم غذایی فیبردار برای قلب مفید است 1155 20 / 12 / 1391
بدترین صبحانه‌ ها را بشناسید 2503 16 / 12 / 1391
گوجه‌ فرنگی‌ های ارگانیک مغذی‌ ترند 952 12 / 12 / 1391
مواد غذایی چربی سوز 521 07 / 12 / 1391
رژیم غذایی نشاسته مقاوم 623 04 / 12 / 1391
کاهش مصرف قند اثر کوچک اما قابل توجهی بر وزن بدن دارد 1016 01 / 12 / 1391
آیا زمانیکه غذا می خورید ، از آنچه که می خورید مهم تر است؟ 929 27 / 11 / 1391
رابطه مصرف قند و شکر با سرطان 1799 22 / 11 / 1391
تبلیغات فست فود باعث ترویج چاقی می شود 1037 18 / 11 / 1391
از دست دادن سریع تر چربی قبل از صبحانه 4024 09 / 11 / 1391
رژیم غذایی برای کبد چرب 1187 23 / 10 / 1391
یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری 1714 23 / 10 / 1391
رژیم غذایی مناسب چیست؟ 1919 23 / 10 / 1391
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها 2002 22 / 10 / 1391
رژیم غذایی برای چاقی موضعی 4280 12 / 10 / 1391
۱۰ رژیم رایج لاغری 3243 10 / 10 / 1391
رژیم لاغری و ريزش مو 1293 09 / 10 / 1391
سه اصل برای داشتن تغذیه سالم 1083 02 / 10 / 1391
خوردن میوه در هنگام صبح 2584 30 / 09 / 1391
عادات صحیح تغذیه 1207 22 / 09 / 1391
کاهش وزن در اثر نوشیدن شیر 982 17 / 09 / 1391
اساس تغذیه سالم 2600 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب