تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

پرس سینه اصولی و درست

بزرگترین مشکلی که در بدنسازان سطح آماتور می‌بینیم این است که در تمرین به باوری رسیده‌اند که می‌گوید هر چه وزنه کاربردی سنگین‌تر باشد عضله هم بیشتر خواهد شد. باب سی‌چریلو و کریس کوک با یکدیگر تمرین سینه دارند. آنها مجموعاً حدود ۴ دهه تجربه را در کوله‌بار خود دارند... ادامه

پرس سینه اصولی و درست پرس سینه اصولی و درست

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

در طـول چـنـد سـال اخیر، در برنامه های تلویزیونی شاهد قربـانـیـانی بـودیم که به دلیل مکمل های سوزاننده چربی "ادروفین" به این روز افتاده بودند. البته مصرف ادروفین تنها گوشه ای از حوادثی است که دریـن زمینه اتفاق می افتد. رازهـای پـنـهان و عمـیـقی... ادامه

رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام رازهـای پـنـهان بدنسازی و تناسب انـدام

مواد غذایی چربی سوز

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام "غذاهایی با کالری منفی" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد ، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. ادامه

مواد غذایی چربی سوز مواد غذایی چربی سوز

آخرین مطالب اخبار و دانستنی ها

عنوان بازدید تاریخ
عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟ 235 16 / 11 / 1395
بهترين موقع ورزش

297 14 / 10 / 1395
آن چه باید درباره سونا بدانید 213 13 / 10 / 1395
ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری 144 08 / 10 / 1395
شب ‌ها در پارک ورزش نکنید 148 05 / 10 / 1395
موزیک ورزشی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ 212 04 / 09 / 1395
لیپوماتیک 1601 15 / 08 / 1394
نکات الگوی رفتاری کاهش وزن 3023 06 / 03 / 1394
راههای افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن 2986 18 / 02 / 1394
زمان های نامناسب برای وزن کشیدن 1316 06 / 02 / 1394
آیا رژیم غذایی خاصی برای از بین بردن چاقی های موضعی وجود دارد؟ 1256 17 / 01 / 1394
تاثیر نوشیدن آب در بالا نگهداشتن سوخت و ساز بدن 1637 13 / 12 / 1393
راه‌های افزایش متابولیسم پایه 1281 30 / 11 / 1393
نقشه جدید چاق‌ترین کشورهای جهان 1222 08 / 11 / 1393
چرا از داروهای جدید لاغری استقبال نمی‌شود؟ 937 20 / 09 / 1393
اصول اساسی كاهش وزن 1408 21 / 08 / 1393
ارتباط بین تناسب اندام و هوش کودکان 817 18 / 08 / 1393
تاثیر نوع روابط خانوادگی بر چاقی فرزندان 932 04 / 08 / 1393
سقوط پرورش اندام ایران در مسابقات جهانی! 2430 16 / 07 / 1393
علل کبد چرب غیرالکلی 907 20 / 06 / 1393
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع 885 05 / 06 / 1393
اشتباهات رایج در میان طرفداران لاغر شدن 1047 14 / 05 / 1393
دستگاه‌های دراز و نشست چربی‌ها را از بین نمی‌برند 1889 10 / 04 / 1393
چاقی مفرط باعث کاهش تراکم استخوان می‌شود 1021 04 / 03 / 1393
زنان مشتری اصلی قرص‌های لاغری و چاقی 900 23 / 02 / 1393
مدل تمرین "بازه‌ای" بهترین راه برای کاهش وزن در افراد غیر ورزشی 1186 09 / 02 / 1393
چگونه بعد از تعطیلات سه کیلو وزن کم کنیم؟ 1088 25 / 01 / 1393
رژیم غذایی سالم، کاهش حداقل نیم و حداکثر یک کیلوگرم در هفته است 1291 02 / 12 / 1392
تناسب اندام در جوانی، ضریب هوشی را افزایش می‌دهد 1221 22 / 11 / 1392
جراحی چاقی شروعی برای درمان دیابت 1373 19 / 11 / 1392
شیوه چاق شدن برای افراد لاغر 6671 14 / 11 / 1392
ارزان ترین روش لاغری 998 12 / 11 / 1392
تاثیر کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن 1077 08 / 11 / 1392
بی‌حوصلگی موجب تشدید چاقی در زنان می‌شود 916 04 / 11 / 1392
بحران چاقی در جهان تشدید می‌شود 923 04 / 11 / 1392
روزانه 15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد 968 30 / 10 / 1392
خوردن کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند 1236 20 / 10 / 1392
تاثیر ناچیز طب سوزنی بر چاقی و رشد قد 887 08 / 10 / 1392
گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند 1217 25 / 09 / 1392
کشف دلیل علمی علاقه دختران به بستنی و شکلات! 1032 23 / 09 / 1392
چاقی در کاهش شنوایی هم تاثیرگذار است 860 18 / 09 / 1392
بی‌دندانی عامل چاقی و کاهش طول عمر افراد 967 10 / 09 / 1392
چاقی زمینه ابتلا به سندروم وقفه تنفسی را افزایش می‌دهد 1261 15 / 07 / 1392
چاقی مفرط باعث تنگی نفس در ورزش می‌شود 1203 26 / 05 / 1392
تفاوت عوامل خطر ابتلا به چاقی بین دختران و پسران 1013 23 / 05 / 1392
عوارض داروهای لاغری فاقد مجوز 1064 05 / 05 / 1392
چاقی شکمی خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد 1082 30 / 04 / 1392
30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد رنج می‌برند 1013 23 / 04 / 1392
انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید 949 12 / 04 / 1392
آب‌نبات اصلا باعث چاقی نمی‌شود! 1366 04 / 04 / 1392
عملکرد اجتماعی چاق‌ها و لاغرها چه تفاوتی با هم دارد؟ 1011 27 / 03 / 1392
چاقی،چربی بالا و مواد هیدروکربنی در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی موثرند 1019 14 / 03 / 1392
حتی بو کردن روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند 1037 05 / 03 / 1392
روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی 1424 03 / 03 / 1392
لاغری سریع هم موجب بروز "کبد چرب" می‌شود 996 29 / 02 / 1392
ممنوعه‎های بعد از غذا خوردن 1267 25 / 02 / 1392
هر فرد باید روزانه 6 گرم نمک مصرف کند 1621 13 / 02 / 1392
محاسبه نرخ شیوع چاقی از طریق فیس بوک 1038 07 / 02 / 1392
یک ایده سبز برای کاهش وزن 1692 01 / 02 / 1392
سرپا غذا خوردن ممنوع 1948 22 / 01 / 1392
با انجام تست تنفس، خطر ابتلا به چاقی پیش بینی می‌شود 1894 19 / 01 / 1392
شناخت سلول‌ های مغزی مرتبط با کنترل اشتها 1073 17 / 01 / 1392
تولید 2 داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری 223 01 / 01 / 1392
یافته های جدید از تاثیر چاقی و خطر بروز بیماری‌های لثه 1034 01 / 01 / 1392
ساعت درونی بدن عامل بروز چاقی و بیماری قلبی 1007 29 / 12 / 1391
ژن چاقی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد 1001 29 / 12 / 1391
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون را بشناسید 1407 23 / 12 / 1391
داروهای لاغری و چاقی ، در صدر داروهای تقلبی 1240 18 / 12 / 1391
تاثیر کاهش کارهای منزل در افزایش وزن زنان 1001 16 / 12 / 1391
چرا چاشت آخر شب برای شما بد است 1313 12 / 12 / 1391
راهکاری جدید در درمان چاقی 994 12 / 12 / 1391
عمل باندینگ (بای پس) معده راه حل بلند مدت مؤثر برای درمان چاقی 1739 06 / 12 / 1391
کاهش وزن به از بین رفتن کرم های روده کمک می کند 2782 01 / 12 / 1391
احتمال مرگ افراد چاق در تصادفات خودرو خیلی بیشتر از افراد با وزن طبیعی است 1095 30 / 11 / 1391
چاقی منجر به کمبود ویتامین D می شود 1307 26 / 11 / 1391
آشنایی با 3 علت اساسی افزایش وزن 1019 17 / 11 / 1391
خود کیلوگرم هم اضافه وزن دارد 931 17 / 11 / 1391
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد افزایش می دهد 1081 14 / 11 / 1391
تزریق بوتاکس به معده باعث پیشرفت کاهش وزن نمی شود 1572 12 / 11 / 1391
چاقی و دود کردن سیگار؛ عوامل اصلی خورخور کردن 1511 05 / 11 / 1391
ژن چاقی با شادی ارتباط دارد 1030 05 / 11 / 1391
یک عامل میکروبی به چاق شدن افراد منجر میشود 1244 05 / 11 / 1391
افراد چاق خوشحال‌ ترند 1086 03 / 11 / 1391
چاقی و افسردگی خواب آلودگی روزانه می‌آورد 973 03 / 11 / 1391
20 عادتی که شما را چاق می کند 1116 29 / 10 / 1391
یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری 1090 22 / 10 / 1391
افزایش خطر چاقی با آبمیوه های مصنوعی 1024 22 / 10 / 1391
چاقی ریسک سنگ کلیه را دو برابر می کند 1674 22 / 10 / 1391
چاقی موضعی شکم چیست؟ 2955 10 / 10 / 1391
درمان های چاقی 1177 09 / 10 / 1391
راه مطمئن و سالم و سریع درمان چاقی 3097 05 / 10 / 1391
رابطه اضطراب و چاقی‌ 1052 03 / 10 / 1391
چاقی صورت 1216 03 / 10 / 1391
مهمترین عوامل بروز چاقی در ایران 1098 30 / 09 / 1391
علل بروز چاقی 1066 30 / 09 / 1391
راههای محاسبه چاقی 2633 30 / 09 / 1391
ارتباط بین چاقی و ابتلا به آسم 1000 29 / 09 / 1391
چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟ 2235 22 / 09 / 1391
چاقی چیست؟ 1604 17 / 09 / 1391
شاخص جدید برای سنجش چاقی 1146 17 / 09 / 1391
چربی های دور کمر 1227 17 / 09 / 1391
کم خوابی از علل ابتلا به چاقی 1909 17 / 09 / 1391
چاقی کودکانتان از کجا آب می خورد ؟ 1144 17 / 09 / 1391
جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن 2303 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب