تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

در واژه نامه پرورش اندام به هر ورزشکار (چاق - لاغر - خوش استیل) که زیر 2 سال سابقه تمرین مستمر و اصولی داشته باشد مبتدی گفته می‌شود و در این مرحله ورزشکار حتما باید زیر نظر یک مربی ماهر شروع به پایه گذاری عضلات بدنش کند... ادامه

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

اهمیت آب و مایعات در ورزش

جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقولات تغذیه ای در ورزش است. تقریباً 60% از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. در هنگام ورزش آب از پوست به صورت تعریق و از ریه در هنگام تنفس دفع می شود. چنانچه این آب از دست رفته را جبران نکنیم دچار کاهش حجم آب و عوارض ناشی از آن خواهیم شد... ادامه

اهمیت آب و مایعات در ورزش اهمیت آب و مایعات در ورزش

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

با اینکه سال ها از دوران قهرمانی آرنولد می گذرد، هنوز هم کمر باریک او و عضلات استثنایی اش در ناحیه شکم و پهلو در ذهن تمام دوستداران بدنسازی جای دارد. در ادامه شاهد نظرات او در مورد جنبه های مختلف تمرین عضلات شکم جهت دستیابی به بهترین فرم در این ناحیه خواهید بود... ادامه

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

آخرین مطالب اخبار و دانستنی ها

عنوان بازدید تاریخ
عضلات شما از کدام دسته است؟ کند انقباض یا تند انقباض؟ 316 16 / 11 / 1395
بهترين موقع ورزش

356 14 / 10 / 1395
آن چه باید درباره سونا بدانید 248 13 / 10 / 1395
ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری 168 08 / 10 / 1395
شب ‌ها در پارک ورزش نکنید 186 05 / 10 / 1395
موزیک ورزشی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ 246 04 / 09 / 1395
لیپوماتیک 1646 15 / 08 / 1394
نکات الگوی رفتاری کاهش وزن 3073 06 / 03 / 1394
راههای افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن 3031 18 / 02 / 1394
زمان های نامناسب برای وزن کشیدن 1345 06 / 02 / 1394
آیا رژیم غذایی خاصی برای از بین بردن چاقی های موضعی وجود دارد؟ 1293 17 / 01 / 1394
تاثیر نوشیدن آب در بالا نگهداشتن سوخت و ساز بدن 1676 13 / 12 / 1393
راه‌های افزایش متابولیسم پایه 1310 30 / 11 / 1393
نقشه جدید چاق‌ترین کشورهای جهان 1254 08 / 11 / 1393
چرا از داروهای جدید لاغری استقبال نمی‌شود؟ 963 20 / 09 / 1393
اصول اساسی كاهش وزن 1435 21 / 08 / 1393
ارتباط بین تناسب اندام و هوش کودکان 839 18 / 08 / 1393
تاثیر نوع روابط خانوادگی بر چاقی فرزندان 966 04 / 08 / 1393
سقوط پرورش اندام ایران در مسابقات جهانی! 2466 16 / 07 / 1393
علل کبد چرب غیرالکلی 940 20 / 06 / 1393
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع 918 05 / 06 / 1393
اشتباهات رایج در میان طرفداران لاغر شدن 1078 14 / 05 / 1393
دستگاه‌های دراز و نشست چربی‌ها را از بین نمی‌برند 1932 10 / 04 / 1393
چاقی مفرط باعث کاهش تراکم استخوان می‌شود 1049 04 / 03 / 1393
زنان مشتری اصلی قرص‌های لاغری و چاقی 926 23 / 02 / 1393
مدل تمرین "بازه‌ای" بهترین راه برای کاهش وزن در افراد غیر ورزشی 1206 09 / 02 / 1393
چگونه بعد از تعطیلات سه کیلو وزن کم کنیم؟ 1125 25 / 01 / 1393
رژیم غذایی سالم، کاهش حداقل نیم و حداکثر یک کیلوگرم در هفته است 1320 02 / 12 / 1392
تناسب اندام در جوانی، ضریب هوشی را افزایش می‌دهد 1254 22 / 11 / 1392
جراحی چاقی شروعی برای درمان دیابت 1405 19 / 11 / 1392
شیوه چاق شدن برای افراد لاغر 6766 14 / 11 / 1392
ارزان ترین روش لاغری 1027 12 / 11 / 1392
تاثیر کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن 1104 08 / 11 / 1392
بی‌حوصلگی موجب تشدید چاقی در زنان می‌شود 948 04 / 11 / 1392
بحران چاقی در جهان تشدید می‌شود 953 04 / 11 / 1392
روزانه 15 دقيقه بنويسيد تا لاغر شويد 1009 30 / 10 / 1392
خوردن کیک شکلاتی در وعده صبحانه به کاهش وزن کمک می کند 1276 20 / 10 / 1392
تاثیر ناچیز طب سوزنی بر چاقی و رشد قد 923 08 / 10 / 1392
گن لاغری، گوشواره و چسب اثر چندانی در کاهش وزن ندارند 1255 25 / 09 / 1392
کشف دلیل علمی علاقه دختران به بستنی و شکلات! 1061 23 / 09 / 1392
چاقی در کاهش شنوایی هم تاثیرگذار است 891 18 / 09 / 1392
بی‌دندانی عامل چاقی و کاهش طول عمر افراد 992 10 / 09 / 1392
چاقی زمینه ابتلا به سندروم وقفه تنفسی را افزایش می‌دهد 1293 15 / 07 / 1392
چاقی مفرط باعث تنگی نفس در ورزش می‌شود 1233 26 / 05 / 1392
تفاوت عوامل خطر ابتلا به چاقی بین دختران و پسران 1045 23 / 05 / 1392
عوارض داروهای لاغری فاقد مجوز 1108 05 / 05 / 1392
چاقی شکمی خطر سرطان و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد 1109 30 / 04 / 1392
30 درصد از ایرانیان از بیماری چربی کبد رنج می‌برند 1036 23 / 04 / 1392
انجمن پزشکی آمریکا «چاقی» را بیماری نامید 975 12 / 04 / 1392
آب‌نبات اصلا باعث چاقی نمی‌شود! 1391 04 / 04 / 1392
عملکرد اجتماعی چاق‌ها و لاغرها چه تفاوتی با هم دارد؟ 1038 27 / 03 / 1392
چاقی،چربی بالا و مواد هیدروکربنی در ابتلا به بیماری‌های خودایمنی موثرند 1045 14 / 03 / 1392
حتی بو کردن روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند 1070 05 / 03 / 1392
روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی 1459 03 / 03 / 1392
لاغری سریع هم موجب بروز "کبد چرب" می‌شود 1028 29 / 02 / 1392
ممنوعه‎های بعد از غذا خوردن 1296 25 / 02 / 1392
هر فرد باید روزانه 6 گرم نمک مصرف کند 1654 13 / 02 / 1392
محاسبه نرخ شیوع چاقی از طریق فیس بوک 1065 07 / 02 / 1392
یک ایده سبز برای کاهش وزن 1718 01 / 02 / 1392
سرپا غذا خوردن ممنوع 1984 22 / 01 / 1392
با انجام تست تنفس، خطر ابتلا به چاقی پیش بینی می‌شود 1924 19 / 01 / 1392
شناخت سلول‌ های مغزی مرتبط با کنترل اشتها 1099 17 / 01 / 1392
تولید 2 داروی گیاهی برای درمان چاقی و لاغری 260 01 / 01 / 1392
یافته های جدید از تاثیر چاقی و خطر بروز بیماری‌های لثه 1058 01 / 01 / 1392
ساعت درونی بدن عامل بروز چاقی و بیماری قلبی 1030 29 / 12 / 1391
ژن چاقی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد 1023 29 / 12 / 1391
گیاهان دارویی موثر در کاهش چربی خون را بشناسید 1433 23 / 12 / 1391
داروهای لاغری و چاقی ، در صدر داروهای تقلبی 1271 18 / 12 / 1391
تاثیر کاهش کارهای منزل در افزایش وزن زنان 1031 16 / 12 / 1391
چرا چاشت آخر شب برای شما بد است 1352 12 / 12 / 1391
راهکاری جدید در درمان چاقی 1018 12 / 12 / 1391
عمل باندینگ (بای پس) معده راه حل بلند مدت مؤثر برای درمان چاقی 1791 06 / 12 / 1391
کاهش وزن به از بین رفتن کرم های روده کمک می کند 2837 01 / 12 / 1391
احتمال مرگ افراد چاق در تصادفات خودرو خیلی بیشتر از افراد با وزن طبیعی است 1124 30 / 11 / 1391
چاقی منجر به کمبود ویتامین D می شود 1352 26 / 11 / 1391
آشنایی با 3 علت اساسی افزایش وزن 1048 17 / 11 / 1391
خود کیلوگرم هم اضافه وزن دارد 954 17 / 11 / 1391
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد افزایش می دهد 1111 14 / 11 / 1391
تزریق بوتاکس به معده باعث پیشرفت کاهش وزن نمی شود 1616 12 / 11 / 1391
چاقی و دود کردن سیگار؛ عوامل اصلی خورخور کردن 1547 05 / 11 / 1391
ژن چاقی با شادی ارتباط دارد 1065 05 / 11 / 1391
یک عامل میکروبی به چاق شدن افراد منجر میشود 1279 05 / 11 / 1391
افراد چاق خوشحال‌ ترند 1115 03 / 11 / 1391
چاقی و افسردگی خواب آلودگی روزانه می‌آورد 1003 03 / 11 / 1391
20 عادتی که شما را چاق می کند 1138 29 / 10 / 1391
یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری 1115 22 / 10 / 1391
افزایش خطر چاقی با آبمیوه های مصنوعی 1053 22 / 10 / 1391
چاقی ریسک سنگ کلیه را دو برابر می کند 1712 22 / 10 / 1391
چاقی موضعی شکم چیست؟ 3003 10 / 10 / 1391
درمان های چاقی 1220 09 / 10 / 1391
راه مطمئن و سالم و سریع درمان چاقی 3132 05 / 10 / 1391
رابطه اضطراب و چاقی‌ 1078 03 / 10 / 1391
چاقی صورت 1256 03 / 10 / 1391
مهمترین عوامل بروز چاقی در ایران 1122 30 / 09 / 1391
علل بروز چاقی 1098 30 / 09 / 1391
راههای محاسبه چاقی 2683 30 / 09 / 1391
ارتباط بین چاقی و ابتلا به آسم 1024 29 / 09 / 1391
چگونه اندامی مناسب داشته باشیم؟ 2267 22 / 09 / 1391
چاقی چیست؟ 1636 17 / 09 / 1391
شاخص جدید برای سنجش چاقی 1177 17 / 09 / 1391
چربی های دور کمر 1251 17 / 09 / 1391
کم خوابی از علل ابتلا به چاقی 1944 17 / 09 / 1391
چاقی کودکانتان از کجا آب می خورد ؟ 1172 17 / 09 / 1391
جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن 2330 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب