تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام

امروزه کمتر خانواده ای را در ایران می توان یافت که یک و یا چند نفر از اعضای آن در کسوت بدن کار و پرورش اندام باز در نیامده باشد و متاسفانه در بین ورزشکاران رشته پرورش اندام نیز کمتر کسی را می توان سراغ گرفت که اسم دوره را به گوش نشنیده باشد و یا احیاناً از آن بهره نبرده باشد... ادامه

مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام مفهوم دوره در بدنسازی یا پرورش اندام

ورزش منظم چه فوایدی دارد؟

توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار محسوب می شود. ادامه

ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ ورزش منظم چه فوایدی دارد؟

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب

انوان توجه داشته باشند که کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص زمانی که نقاطی از شکم شما دارای مقاومت کاهش چربی باشد و به راحتی نتوان آن نقطه را کاهش حجم و لاغر کرد... ادامه

کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب کوچک کردن شکم بانوان و یک رژیم غذایی مناسب

آخرین مطالب ورزش برای چربی سوزی

عنوان بازدید تاریخ
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه 87 06 / 11 / 1395
بهترین ورزش ها برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی 186 09 / 10 / 1395
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو 173 06 / 10 / 1395
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ 204 04 / 09 / 1395
5 قانون برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه 1575 03 / 04 / 1395
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام 2262 17 / 08 / 1394
تکنیک هایی برای قلمی شدن 4503 05 / 02 / 1394
9 باور غلط درباره تمرینات هوازی که باید فراموش کنید 3802 18 / 12 / 1393
30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت 4813 20 / 11 / 1393
بهترین حرکات ورزشی جهت چربی سوزی شکم و کمر و پهلو با تصاویر 10105 08 / 11 / 1393
با الپتیکال (اسکی فضایی) وزنتان را کم کنید 2252 20 / 10 / 1393
چگونگی سوزاندن ۷۰۰ کالری در یک ساعت با تردمیل 7109 20 / 09 / 1393
12 روش که به شما کمک می کند تا شکم تان را کوچک کنید 4369 28 / 08 / 1393
استفاده از تردمیل 2029 21 / 08 / 1393
حرکات یوگا برای لاغری و چربی سوزی سریع 4760 26 / 07 / 1393
5 تکنیک عالی برای سوزاندن کالری 2587 08 / 07 / 1393
پیلاتس برای یک شکم تخت 838 04 / 06 / 1393
8 روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم 6497 01 / 05 / 1393
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام 3121 23 / 03 / 1393
تمرینات اینتروال 5486 23 / 02 / 1393
روشهای مفید ورزشی برای چربی سوزی شکم 10737 06 / 12 / 1392
بهترین زمان برای چربی سوزی 2821 02 / 12 / 1392
تمرینات هوازی HIIT به روش قهرمان مستر المپیا (فیل هیث) 1584 27 / 11 / 1392
تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی 9655 20 / 11 / 1392
چربی سوزی با ورزش 2163 16 / 11 / 1392
چگونگی انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان 2867 04 / 11 / 1392
ورزش ایروبیك و فواید آن 6426 23 / 10 / 1392
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل 31696 04 / 10 / 1392
نقش ورزش در لاغری شکمی 2780 19 / 09 / 1392
ورزش منظم، شانس پیری بی‌دردسر را هفت برابر می‌کند 854 10 / 09 / 1392
اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش 30530 12 / 08 / 1392
میزان تعرق یک ورزشکار 2104 13 / 07 / 1392
4 روش برای چربی سوزی بیشتر 3199 12 / 06 / 1392
اصول ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام به همراه تمرینات ورزشی مفید 2549 23 / 05 / 1392
کدام تمرین بیشترین میزان چربی را می سوزاند؟ 2962 04 / 05 / 1392
لاغری شکم 3122 04 / 04 / 1392
فواید و ضرورت حرکات کششی 2044 27 / 03 / 1392
آب کردن چربی های شکم و پهلو 3650 23 / 03 / 1392
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم 17386 09 / 03 / 1392
پیلاتس و فرق آن با ایروبیک 4131 31 / 02 / 1392
تمرینات هوازی و اصول آن 1555 27 / 02 / 1392
نتایج جالب تحقیق درباره تاثیر ورزش در رژیم غذایی 2417 13 / 02 / 1392
چگونه با ورزش چربی‌های بدن را بسوزایم؟ 2172 07 / 02 / 1392
فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش 2448 29 / 01 / 1392
حوصله ورزش کردن ندارید؟ شاید ژنتیکی باشد! 305 26 / 01 / 1392
باورهای غلط ورزشی و غذایی در کم کردن وزن کدامند؟ 1962 18 / 01 / 1392
کدام یک برای چربی سوزی بهتر است؟ ( تردمیل یا دوچرخه ) 2926 07 / 01 / 1392
نقش موثر ورزش در کاهش وزن با کاهش اشتها 1411 27 / 12 / 1391
ﭼﻨﺪ ورزش ﭼربی ﺳوز را بشناسیم 5648 23 / 12 / 1391
ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ 1777 17 / 12 / 1391
چربی سوزی برای نهایت تفکیک عضلانی 1169 08 / 12 / 1391
چربی‌ سوزی بی‌ خطر با روش میلر 177 02 / 12 / 1391
ورزش و درمان چاقی 1714 23 / 11 / 1391
دوچرخه سواری بهترین ورزش برای درمان چاقی 3705 18 / 11 / 1391
اسب سواری و تناسب اندام 2040 13 / 11 / 1391
با قایقرانی چربی از دست بدهید 3473 10 / 11 / 1391
شنا ، ورزش دلپذیر برای از دست دادن وزن 2488 05 / 11 / 1391
8 دقیقه ورزش و لاغری 2882 17 / 10 / 1391
چه مقدار ورزش کافی است؟ 1652 09 / 10 / 1391
مزایای بالا رفتن از پله ها 1064 06 / 10 / 1391
رفع چاقی شکمی با ورزش 7771 28 / 09 / 1391
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی 1579 28 / 09 / 1391
افزایش وزن با ورزش یا با پرخوری؟ 1153 24 / 09 / 1391
پیاده روی کنید تا لاغر شوید 1264 17 / 09 / 1391
نقش ورزش در کاهش وزن 3176 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب