تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

ده حرکت برای تقویت عضلات پا

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کنند. ادامه

ده حرکت برای تقویت عضلات پا ده حرکت برای تقویت عضلات پا

10 رژیم رایج لاغری

ه جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند... ادامه

10 رژیم رایج لاغری 10 رژیم رایج لاغری

آخرین مطالب ورزش برای چربی سوزی

عنوان بازدید تاریخ
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه 149 06 / 11 / 1395
بهترین ورزش ها برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی 280 09 / 10 / 1395
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو 237 06 / 10 / 1395
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ 254 04 / 09 / 1395
5 قانون برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه 1642 03 / 04 / 1395
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام 2313 17 / 08 / 1394
تکنیک هایی برای قلمی شدن 4547 05 / 02 / 1394
9 باور غلط درباره تمرینات هوازی که باید فراموش کنید 3857 18 / 12 / 1393
30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت 4913 20 / 11 / 1393
بهترین حرکات ورزشی جهت چربی سوزی شکم و کمر و پهلو با تصاویر 10426 08 / 11 / 1393
با الپتیکال (اسکی فضایی) وزنتان را کم کنید 2296 20 / 10 / 1393
چگونگی سوزاندن ۷۰۰ کالری در یک ساعت با تردمیل 7199 20 / 09 / 1393
12 روش که به شما کمک می کند تا شکم تان را کوچک کنید 4415 28 / 08 / 1393
استفاده از تردمیل 2064 21 / 08 / 1393
حرکات یوگا برای لاغری و چربی سوزی سریع 4838 26 / 07 / 1393
5 تکنیک عالی برای سوزاندن کالری 2626 08 / 07 / 1393
پیلاتس برای یک شکم تخت 876 04 / 06 / 1393
8 روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم 6547 01 / 05 / 1393
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام 3162 23 / 03 / 1393
تمرینات اینتروال 5566 23 / 02 / 1393
روشهای مفید ورزشی برای چربی سوزی شکم 10813 06 / 12 / 1392
بهترین زمان برای چربی سوزی 2863 02 / 12 / 1392
تمرینات هوازی HIIT به روش قهرمان مستر المپیا (فیل هیث) 1621 27 / 11 / 1392
تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی 9738 20 / 11 / 1392
چربی سوزی با ورزش 2242 16 / 11 / 1392
چگونگی انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان 2901 04 / 11 / 1392
ورزش ایروبیك و فواید آن 6542 23 / 10 / 1392
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل 31917 04 / 10 / 1392
نقش ورزش در لاغری شکمی 2851 19 / 09 / 1392
ورزش منظم، شانس پیری بی‌دردسر را هفت برابر می‌کند 894 10 / 09 / 1392
اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش 30700 12 / 08 / 1392
میزان تعرق یک ورزشکار 2138 13 / 07 / 1392
4 روش برای چربی سوزی بیشتر 3242 12 / 06 / 1392
اصول ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام به همراه تمرینات ورزشی مفید 2601 23 / 05 / 1392
کدام تمرین بیشترین میزان چربی را می سوزاند؟ 3001 04 / 05 / 1392
لاغری شکم 3166 04 / 04 / 1392
فواید و ضرورت حرکات کششی 2082 27 / 03 / 1392
آب کردن چربی های شکم و پهلو 3733 23 / 03 / 1392
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم 17518 09 / 03 / 1392
پیلاتس و فرق آن با ایروبیک 4228 31 / 02 / 1392
تمرینات هوازی و اصول آن 1759 27 / 02 / 1392
نتایج جالب تحقیق درباره تاثیر ورزش در رژیم غذایی 2459 13 / 02 / 1392
چگونه با ورزش چربی‌های بدن را بسوزایم؟ 2217 07 / 02 / 1392
فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش 2523 29 / 01 / 1392
حوصله ورزش کردن ندارید؟ شاید ژنتیکی باشد! 349 26 / 01 / 1392
باورهای غلط ورزشی و غذایی در کم کردن وزن کدامند؟ 2028 18 / 01 / 1392
کدام یک برای چربی سوزی بهتر است؟ ( تردمیل یا دوچرخه ) 2981 07 / 01 / 1392
نقش موثر ورزش در کاهش وزن با کاهش اشتها 1445 27 / 12 / 1391
ﭼﻨﺪ ورزش ﭼربی ﺳوز را بشناسیم 5716 23 / 12 / 1391
ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ 1826 17 / 12 / 1391
چربی سوزی برای نهایت تفکیک عضلانی 1204 08 / 12 / 1391
چربی‌ سوزی بی‌ خطر با روش میلر 212 02 / 12 / 1391
ورزش و درمان چاقی 1760 23 / 11 / 1391
دوچرخه سواری بهترین ورزش برای درمان چاقی 3775 18 / 11 / 1391
اسب سواری و تناسب اندام 2115 13 / 11 / 1391
با قایقرانی چربی از دست بدهید 3550 10 / 11 / 1391
شنا ، ورزش دلپذیر برای از دست دادن وزن 2523 05 / 11 / 1391
8 دقیقه ورزش و لاغری 2928 17 / 10 / 1391
چه مقدار ورزش کافی است؟ 1682 09 / 10 / 1391
مزایای بالا رفتن از پله ها 1129 06 / 10 / 1391
رفع چاقی شکمی با ورزش 7838 28 / 09 / 1391
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی 1666 28 / 09 / 1391
افزایش وزن با ورزش یا با پرخوری؟ 1198 24 / 09 / 1391
پیاده روی کنید تا لاغر شوید 1299 17 / 09 / 1391
نقش ورزش در کاهش وزن 3244 17 / 09 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب