تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

در واژه نامه پرورش اندام به هر ورزشکار (چاق - لاغر - خوش استیل) که زیر 2 سال سابقه تمرین مستمر و اصولی داشته باشد مبتدی گفته می‌شود و در این مرحله ورزشکار حتما باید زیر نظر یک مربی ماهر شروع به پایه گذاری عضلات بدنش کند... ادامه

چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام

اهمیت آب و مایعات در ورزش

جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقولات تغذیه ای در ورزش است. تقریباً 60% از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. در هنگام ورزش آب از پوست به صورت تعریق و از ریه در هنگام تنفس دفع می شود. چنانچه این آب از دست رفته را جبران نکنیم دچار کاهش حجم آب و عوارض ناشی از آن خواهیم شد... ادامه

اهمیت آب و مایعات در ورزش اهمیت آب و مایعات در ورزش

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

با اینکه سال ها از دوران قهرمانی آرنولد می گذرد، هنوز هم کمر باریک او و عضلات استثنایی اش در ناحیه شکم و پهلو در ذهن تمام دوستداران بدنسازی جای دارد. در ادامه شاهد نظرات او در مورد جنبه های مختلف تمرین عضلات شکم جهت دستیابی به بهترین فرم در این ناحیه خواهید بود... ادامه

برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم برنامه تمرینی و نکات پیشنهادی آرنولد برای عضلات شکم

پر بازدیدترین های كودكان و نوجوانان

عنوان بازدید تاریخ
عوامل موثر در چاقی کودکان 2389 26 / 01 / 1392
تغذیه کودکان دبستانی 2264 12 / 10 / 1391
چاقی، عامل بلوغ زودرس است 2047 18 / 08 / 1392
تغذیه در نوجوانان 1933 22 / 10 / 1391
کاهش وزن در کودکان چاق به اختلال در غذا خوردن منجر می‌شود 1843 20 / 06 / 1392
سختی عروق در نوجوانان چاق 1743 12 / 12 / 1391
کم تحرکی دوران کودکی تهدیدی جدی برای سلامت در بزرگسالی 1601 09 / 07 / 1393
دلایل و عوارض چاقی کودکان 1568 23 / 03 / 1392
شیر مادر از چاقی کودک جلوگیری می کند 1545 02 / 01 / 1392
نوع تغذیه نوجوانان 1523 22 / 10 / 1391
اضافه وزن و چاقی در بین جوانان و نوجوانان ایرانی 1477 05 / 05 / 1392
رابطه چاقی در دوران کودکی و کوتاهی قد در دوران بزرگسالی 1437 17 / 01 / 1392
نيازهای تغذيه ای کودکان 1402 26 / 09 / 1391
کلید طلایی پیشگیری از افزایش وزن 1378 29 / 11 / 1392
آمارها درباره چاقی دوران کودکی 1349 20 / 11 / 1391
اصلاح عادات غذایی دوران کودکی از فشارخون در بزرگسالی پیشگیری می کند 1303 13 / 02 / 1392
انجام 7 دقیقه ورزش شدید برای کودکان لازم است 1300 23 / 04 / 1392
17 نكته در باب تغذيه كودكان 1272 02 / 10 / 1391
بازیهای ویدئویی فعال، جلوی چاقی کودکان را می‌گیرد 1258 07 / 02 / 1392
سيمای تغذيه نوجوانان و جوانان 1241 22 / 10 / 1391
علل بی اشتهايی کودکان 1218 26 / 09 / 1391
تولد نارس نوزادان احتمال چاقی در بزرگسالی را افزایش می‌دهد 1186 11 / 09 / 1392
9 اشتباه رايج در تغذيه نوجوانان 1177 22 / 10 / 1391
تاثیر شگرف ورزش مستمر بر سلامت کودکان 1171 04 / 10 / 1392
کودکان چاق حس چشایی ضعیف‌تری دارند 1163 22 / 01 / 1392
رژیم غذایی می تواند ضریب هوشی کودکان را تقویت کند 1160 10 / 11 / 1391
زنگ خطر چاقی کودکان از 9 ماهگی به صدا درمی‌آید 1148 18 / 12 / 1391
تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان 1127 22 / 10 / 1391
آیا بین چاقی دوران کودکی و ADHD ارتباط وجود دارد؟ 1121 04 / 12 / 1391
توصیه‌هایی برای کاهش چربی در رژیم غذایی کودکان 1114 23 / 02 / 1392
بعد از غذا تنقلات نخورید تا چاق نشوید 1092 13 / 12 / 1391
چاقی دوران نوجوانی، خطر ابتلا به سرطان را تشدید می‌كند 1074 08 / 11 / 1392
مصرف کربوهیدرات در کودکی باعث ابتلا به چاقی در بزرگسالی می‌شود 1070 19 / 01 / 1392
برای کنترل وزن کودکان هوشمندانه‌ عمل کنید 1058 17 / 04 / 1392
چاقی نوجوانان کارکرد تحصیلی آنان را دچار اشکال می‌کند 1057 08 / 12 / 1391
کودکتان چاق است؟ 1040 05 / 11 / 1391
وزن پدر تاثیر زیادی بر وزن فرزند دارد 1032 14 / 10 / 1392
ارتباط چاقی کودکان با خطر ابتلا به نارسایی کلیه 997 16 / 12 / 1391
تغذیه برای دانش‌آموزان چه اهمیتی دارد؟ 975 15 / 10 / 1393
اصول تغذیه دوران کودکی 374 07 / 10 / 1391

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب