تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

حمله همه جانبه به منطقه T

یک اصطلاح قدیمی و معروفی که هر وقت می‌خواستند در مورد کسی که از نظر بدنی با الباقی تفاوت داشت بگویند و به کار برده می‌شد این بود : چه قدر چهارشانه است و این شروع داستان این هفته ماست... ادامه

حمله همه جانبه به منطقه T حمله همه جانبه به منطقه T

چربی سوزی برای خانم ها

معمولا در مورد کاهش وزن اینطور تصور می شود که خیلی ساده است : کمتر بخور و تمرین کن، البته این کاملا صحیح است، ولی چیزی که یک بدنساز به شما خواهد گفت این است که کاهش دادن چربی کاری بسیار مشکل است... ادامه

چربی سوزی برای خانم ها چربی سوزی برای خانم ها

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا : هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی... ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

پر بازدیدترین های تغذیه و رژیم غذایی

عنوان بازدید تاریخ
پنج عادت غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه 7939 28 / 08 / 1392
مواد غذایی مفید برای تفکیک عضلات شکم 6527 19 / 03 / 1392
بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران 4351 28 / 08 / 1393
رژیم غذایی برای چاقی موضعی 4286 12 / 10 / 1391
از دست دادن سریع تر چربی قبل از صبحانه 4032 09 / 11 / 1391
بهترین رژیم قبل، هنگام و بعد از تمرین 3418 21 / 08 / 1394
۱۰ رژیم رایج لاغری 3247 10 / 10 / 1391
نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه 3189 04 / 03 / 1392
رژیم غذایی برای حجیم سازی عضلات در بدنسازی و پرورش اندام 2941 08 / 11 / 1392
اساس تغذیه سالم 2604 17 / 09 / 1391
خوردن میوه در هنگام صبح 2589 30 / 09 / 1391
تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی 2553 14 / 05 / 1392
ساده‌ترین رژیم‌ لاغری 2552 20 / 09 / 1393
بدترین صبحانه‌ ها را بشناسید 2508 16 / 12 / 1391
منابع پروتئینی غیر گوشتی 2446 04 / 04 / 1392
تغذیه در بدنسازی 2386 03 / 10 / 1392
7 غذای فوق العاده چربی سوز 2376 25 / 06 / 1393
توصیه های غذایی برای کاهش وزن 2332 31 / 06 / 1392
10 ویتامین ضروری برای بدنسازی 2320 23 / 10 / 1392
برخی مواد غذایی برای تناسب اندام را بشناسید 2150 30 / 10 / 1392
همه چیز درباره نمک 2112 02 / 01 / 1392
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها 2008 22 / 10 / 1391
این غذاها کمک میکند وزن کم کنید 2006 01 / 12 / 1393
درشت مغذی ها و حجم عضلانی 1987 04 / 03 / 1393
انتخاب پروتئین خوب در برابر پروتئین بد 1968 20 / 06 / 1392
برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی 1966 14 / 03 / 1392
رژیم غذایی پروتئینی 1924 29 / 11 / 1392
رژیم غذایی مناسب چیست؟ 1924 23 / 10 / 1391
7 ماده غذایی برای مبارزه با التهاب و چربی شکم 1915 19 / 11 / 1392
نکات مهم تغذیه در بدنسازی 1854 01 / 08 / 1392
کاهش وزن موفق با خوردن پروتئین بیشتر 1822 13 / 02 / 1392
30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام 1813 06 / 05 / 1393
رابطه مصرف قند و شکر با سرطان 1812 22 / 11 / 1391
اهمیت آب و مایعات در ورزش 1799 08 / 01 / 1392
آشنایی با سبزی‌جات غنی از پروتئین 1766 22 / 01 / 1394
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف 1765 06 / 02 / 1392
اثرات كربوهیدرات و پروتئین موجود در نوشیدنی های ورزشی 1736 01 / 07 / 1393
یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری 1726 23 / 10 / 1391
چگونه به وزن ایده آل برسیم؟ 1681 21 / 05 / 1393
خوراکی های انرژی زا برای روزه داران 1653 23 / 04 / 1392
بدنسازان به سبزيجات نياز دارند 1645 07 / 02 / 1393
کدام رژیم لاغری بهتر است؟ 1637 16 / 08 / 1394
تغییر عادات غذایی به منظور کاهش وزن 1557 12 / 11 / 1392
10 اشتباه رایج ورزشکاران در تغذیه 1527 14 / 08 / 1393
نقش آهن در ورزش بدنسازی 1494 04 / 08 / 1393
غذاهای سرشار از کربوهیدرات پیچیده در حد متعادل مصرف شود 1394 09 / 03 / 1392
رژیم های غذایی نامناسب و نامتعادل را بشناسیم 1331 10 / 09 / 1393
معرفی هرم غذایی 1316 09 / 11 / 1392
ویژگی های سحری در ماه رمضان برای ورزشكاران 1301 30 / 04 / 1392
رژیم لاغری و ريزش مو 1297 09 / 10 / 1391
تاثیر انواع چای‌ در لاغری 1292 15 / 10 / 1393
چگونه با خوردن خیار چربی‌سوزی کنیم؟! 1256 08 / 10 / 1392
عادات صحیح تغذیه 1212 22 / 09 / 1391
بدنسازی و تاثیر کربوهیدرات ها 1195 10 / 03 / 1393
رژیم غذایی برای کبد چرب 1193 23 / 10 / 1391
رژیم غذایی فیبردار برای قلب مفید است 1160 20 / 12 / 1391
سه اصل برای داشتن تغذیه سالم 1086 02 / 10 / 1391
تبلیغات فست فود باعث ترویج چاقی می شود 1042 18 / 11 / 1391
کاهش مصرف قند اثر کوچک اما قابل توجهی بر وزن بدن دارد 1021 01 / 12 / 1391
مقدار مناسب پروتئین برای افراد چاق که قصد چربی سوزی دارند 1014 28 / 06 / 1393
مصرف سس در رژیم غذایی ممنوع 1012 27 / 03 / 1392
چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند 1011 02 / 12 / 1392
مصرف پروتئین در وعده صبحانه به کنترل گرسنگی کمک می‌کند 1000 23 / 09 / 1392
نقش کربوهیدرات های نشاسته ای در حجم 995 28 / 07 / 1393
کاهش وزن در اثر نوشیدن شیر 988 17 / 09 / 1391
گوجه‌ فرنگی‌ های ارگانیک مغذی‌ ترند 958 12 / 12 / 1391
تغذیه نامناسب عملکرد ورزشکاران را با تغییر فصل تحت تاثیر قرار می دهد 943 22 / 02 / 1392
تقویت عضلات با گوجه‌فرنگی سبز 941 25 / 01 / 1393
غذا خوردن سالم به معنای تحمل گرسنگی نیست! 935 18 / 08 / 1392
آیا زمانیکه غذا می خورید ، از آنچه که می خورید مهم تر است؟ 934 27 / 11 / 1391
تغذیه بدنسازی (پرورش اندام) قبل و بعد از تمرین 930 03 / 04 / 1395
زعفران، كم‌كننده اشتها 906 14 / 10 / 1392
اختلال تغذیه‌ای، زمینه ساز وقوع برخی بیماری‌های روانی 870 06 / 06 / 1392
مهمترین علائم اختلالات تغذیه‌ای 834 08 / 11 / 1393
فست فودها با بدن ما چه می‌کنند؟ 787 18 / 09 / 1392
رژیم غذایی نشاسته مقاوم 630 04 / 12 / 1391
چطور با حفظ عضله چربی بسوزانیم؟ 571 22 / 12 / 1393
مواد غذایی چربی سوز 526 07 / 12 / 1391
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند 190 14 / 09 / 1395
رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز! 146 29 / 10 / 1395
3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش 142 04 / 11 / 1395
عضله سازی و سوزاندن چربی ها با هات چاکلت! 118 15 / 10 / 1395
ماست یونانی و فوایدش برای بدن ما 111 04 / 10 / 1395

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب