تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

ده حرکت برای تقویت عضلات پا

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کنند. ادامه

ده حرکت برای تقویت عضلات پا ده حرکت برای تقویت عضلات پا

10 رژیم رایج لاغری

ه جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند... ادامه

10 رژیم رایج لاغری 10 رژیم رایج لاغری

پر بازدیدترین های ورزش برای چربی سوزی

عنوان بازدید تاریخ
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل 31955 04 / 10 / 1392
اصول گرم کردن و سرد کردن صحیح بدن در ورزش 30722 12 / 08 / 1392
بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم 17522 09 / 03 / 1392
روشهای مفید ورزشی برای چربی سوزی شکم 10819 06 / 12 / 1392
بهترین حرکات ورزشی جهت چربی سوزی شکم و کمر و پهلو با تصاویر 10473 08 / 11 / 1393
تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی 9750 20 / 11 / 1392
رفع چاقی شکمی با ورزش 7843 28 / 09 / 1391
چگونگی سوزاندن ۷۰۰ کالری در یک ساعت با تردمیل 7214 20 / 09 / 1393
ورزش ایروبیك و فواید آن 6556 23 / 10 / 1392
8 روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم 6554 01 / 05 / 1393
ﭼﻨﺪ ورزش ﭼربی ﺳوز را بشناسیم 5730 23 / 12 / 1391
تمرینات اینتروال 5573 23 / 02 / 1393
30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت 4933 20 / 11 / 1393
حرکات یوگا برای لاغری و چربی سوزی سریع 4843 26 / 07 / 1393
تکنیک هایی برای قلمی شدن 4550 05 / 02 / 1394
12 روش که به شما کمک می کند تا شکم تان را کوچک کنید 4418 28 / 08 / 1393
پیلاتس و فرق آن با ایروبیک 4252 31 / 02 / 1392
9 باور غلط درباره تمرینات هوازی که باید فراموش کنید 3864 18 / 12 / 1393
دوچرخه سواری بهترین ورزش برای درمان چاقی 3781 18 / 11 / 1391
آب کردن چربی های شکم و پهلو 3744 23 / 03 / 1392
با قایقرانی چربی از دست بدهید 3557 10 / 11 / 1391
نقش ورزش در کاهش وزن 3246 17 / 09 / 1391
4 روش برای چربی سوزی بیشتر 3244 12 / 06 / 1392
لاغری شکم 3170 04 / 04 / 1392
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام 3165 23 / 03 / 1393
کدام تمرین بیشترین میزان چربی را می سوزاند؟ 3006 04 / 05 / 1392
کدام یک برای چربی سوزی بهتر است؟ ( تردمیل یا دوچرخه ) 2984 07 / 01 / 1392
8 دقیقه ورزش و لاغری 2932 17 / 10 / 1391
چگونگی انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان 2906 04 / 11 / 1392
بهترین زمان برای چربی سوزی 2866 02 / 12 / 1392
نقش ورزش در لاغری شکمی 2853 19 / 09 / 1392
5 تکنیک عالی برای سوزاندن کالری 2629 08 / 07 / 1393
اصول ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام به همراه تمرینات ورزشی مفید 2605 23 / 05 / 1392
فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش 2533 29 / 01 / 1392
شنا ، ورزش دلپذیر برای از دست دادن وزن 2524 05 / 11 / 1391
نتایج جالب تحقیق درباره تاثیر ورزش در رژیم غذایی 2462 13 / 02 / 1392
ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام 2319 17 / 08 / 1394
با الپتیکال (اسکی فضایی) وزنتان را کم کنید 2298 20 / 10 / 1393
چربی سوزی با ورزش 2243 16 / 11 / 1392
چگونه با ورزش چربی‌های بدن را بسوزایم؟ 2221 07 / 02 / 1392
میزان تعرق یک ورزشکار 2144 13 / 07 / 1392
اسب سواری و تناسب اندام 2124 13 / 11 / 1391
فواید و ضرورت حرکات کششی 2084 27 / 03 / 1392
استفاده از تردمیل 2065 21 / 08 / 1393
باورهای غلط ورزشی و غذایی در کم کردن وزن کدامند؟ 2033 18 / 01 / 1392
ورزش منظم چه فوایدی دارد؟ 1827 17 / 12 / 1391
تمرینات هوازی و اصول آن 1784 27 / 02 / 1392
ورزش و درمان چاقی 1762 23 / 11 / 1391
چه مقدار ورزش کافی است؟ 1683 09 / 10 / 1391
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی 1675 28 / 09 / 1391
5 قانون برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه 1649 03 / 04 / 1395
تمرینات هوازی HIIT به روش قهرمان مستر المپیا (فیل هیث) 1625 27 / 11 / 1392
نقش موثر ورزش در کاهش وزن با کاهش اشتها 1446 27 / 12 / 1391
پیاده روی کنید تا لاغر شوید 1300 17 / 09 / 1391
چربی سوزی برای نهایت تفکیک عضلانی 1206 08 / 12 / 1391
افزایش وزن با ورزش یا با پرخوری؟ 1201 24 / 09 / 1391
مزایای بالا رفتن از پله ها 1139 06 / 10 / 1391
ورزش منظم، شانس پیری بی‌دردسر را هفت برابر می‌کند 895 10 / 09 / 1392
پیلاتس برای یک شکم تخت 877 04 / 06 / 1393
حوصله ورزش کردن ندارید؟ شاید ژنتیکی باشد! 354 26 / 01 / 1392
بهترین ورزش ها برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی 290 09 / 10 / 1395
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟ 259 04 / 09 / 1395
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو 240 06 / 10 / 1395
چربی‌ سوزی بی‌ خطر با روش میلر 216 02 / 12 / 1391
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه 152 06 / 11 / 1395

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب