تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم در سه مرحله طراحی شده است : مبتدی، مرحله تکمیلی، مرحله پیشرفته. در مرحله اول تمرینات هر تمرین ابتدا با تکرار حداقل و در هفته‌های بعدی با حداکثر تکرار انجام می‌گیرد... ادامه

تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم تمرینات قدرتی ویژه عضلات شکم

برنامه ‌های تمرینی عضلات پا

برنامه تمرینی پس خستگی (مخصوص عضلات پا) : این برنامه تمرینی عکس برنامه تمرینی پیش خستگی است که آرتور جونز در یکی از کتاب‌هایش به جوان‌ترین مستر آمریکا یعنی کی سی وی‌یاتور (Casey Viator) توصیه می‌کرد... ادامه

برنامه ‌های تمرینی عضلات پا برنامه ‌های تمرینی عضلات پا

خوراکی های انرژی زا برای روزه داران

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید با کمبود انرژی مواجه خواهید شد. در این بخش ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم... ادامه

خوراکی های انرژی زا برای روزه داران خوراکی های انرژی زا برای روزه داران

پر بازدیدترین های مکمل های غذایی

عنوان بازدید تاریخ
ایزوله پروتئین وی : مکملی سرشار از پروتئین 10838 25 / 02 / 1392
میزان کافی مصرف پروتئین برای بدنسازها 10782 18 / 04 / 1392
آمینو انرژی (Amino Energy) 5278 06 / 12 / 1392
معرفی تعدادی از مکمل های عضله ساز 4677 25 / 11 / 1392
مصرف آمینو اسید برای خانم ها 4390 10 / 09 / 1392
آنچه بايد در مورد كراتين بدانيد 4246 12 / 04 / 1392
6 خاصیت پروتئین وی که نمی دانستید 3622 06 / 03 / 1394
نحوه انتخاب مکمل مناسب 3514 29 / 05 / 1393
گزارشی علیه مصرف افراطی پروتئین در بدنسازی 3123 01 / 06 / 1392
اسید آمینه های ضروری 3069 21 / 05 / 1392
مکمل ها برای بدنسازی کلاسیک و فیتنس کاران 2901 07 / 03 / 1392
هشت نکته ضروری برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین‌ها 2674 01 / 04 / 1392
مولتی‌ ویتامین‌ها باعث افزایش وزن نمی‌شوند 2492 06 / 02 / 1394
6 توصیه و هشدار برای 6 مکمل غذایی 2372 21 / 06 / 1393
بهترین نسبت بی سی ای ای ها BCAAs 2102 13 / 11 / 1393
پروتئین سویا

1810 09 / 07 / 1393
معرفی مکمل Real Mass 1748 06 / 03 / 1394
HMB چیست؟ 1683 21 / 01 / 1392
مکمل های غذایی ورزشکاران 1657 04 / 11 / 1392
مكمل چيست؟ 1333 07 / 04 / 1392
برای تقویت انرژی و ایجاد چربی سوزی 1307 14 / 03 / 1392
مکملهای غذایی بیش از پیش تحت ذره بین قرار خواهند گرفت 1210 01 / 02 / 1392
زمان مناسب برای خوردن ویتامین‌ها 555 10 / 04 / 1393
مکمل افزایش حجم عضلات

343 05 / 09 / 1395
آیا ال کارنیتین چربی سوز است؟ 302 21 / 10 / 1395

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب