تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

ده حرکت برای تقویت عضلات پا

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کنند. ادامه

ده حرکت برای تقویت عضلات پا ده حرکت برای تقویت عضلات پا

10 رژیم رایج لاغری

ه جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند... ادامه

10 رژیم رایج لاغری 10 رژیم رایج لاغری

پر بازدیدترین های اصول و تکنیک های تمرین

عنوان بازدید تاریخ
اصول بهترین نوع سیستم تمرینی و برنامه بدنسازی 14465 30 / 05 / 1392
چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام 11367 22 / 02 / 1392
سيستم تمرینی HIT (تمرینات با شدت مضاعف) 8659 10 / 12 / 1391
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف 8164 06 / 02 / 1392
انتخاب وزنه مناسب برای تمرین در پرورش اندام 6222 30 / 11 / 1392
تکنیک جاینت ست 5285 03 / 12 / 1391
برنامه تمرین برای رشد ناگهانی عضلات ضعیف 5205 22 / 11 / 1391
تکنیک شناخته شده دراپ ست 5004 17 / 11 / 1391
آشنایی با سیستم‌های تمرینی پیشرفته 3608 21 / 10 / 1393
تکنیک شوک‌ دهنده در پرس سینه 3370 21 / 11 / 1391
ست های استاندارد یا سوپرست ها 3335 03 / 07 / 1393
تکنیک پیش خستگی 3220 20 / 11 / 1391
ارزش واقعی تمرین در بدنسازی؟ 2657 17 / 01 / 1392
برنامه تمرینی را کی تغییر دهیم؟ 2604 18 / 12 / 1393
برنامه تمرینی مک کوئین 2540 06 / 02 / 1392
تکنیک سوزاندن 2523 06 / 12 / 1391
تمرینات دوره‌ای قدرتی برای بدنسازان 2313 13 / 11 / 1392
تکنیک جامپ ست 2060 05 / 12 / 1391
برنامه تمرینی آکسفورد 1856 09 / 02 / 1392
معرفی سیستم تمرینی ویدر 631 14 / 03 / 1392
قدم های اساسی در شدت در تمرینات

624 02 / 04 / 1395
نکات تمرینی از زبان جی کاتلر

199 21 / 10 / 1395

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب