تناسب اندام

چاقی ، ورزش و تناسب اندام

حمله همه جانبه به منطقه T

یک اصطلاح قدیمی و معروفی که هر وقت می‌خواستند در مورد کسی که از نظر بدنی با الباقی تفاوت داشت بگویند و به کار برده می‌شد این بود : چه قدر چهارشانه است و این شروع داستان این هفته ماست... ادامه

حمله همه جانبه به منطقه T حمله همه جانبه به منطقه T

چربی سوزی برای خانم ها

معمولا در مورد کاهش وزن اینطور تصور می شود که خیلی ساده است : کمتر بخور و تمرین کن، البته این کاملا صحیح است، ولی چیزی که یک بدنساز به شما خواهد گفت این است که کاهش دادن چربی کاری بسیار مشکل است... ادامه

چربی سوزی برای خانم ها چربی سوزی برای خانم ها

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

برخی از افراد چاق نمی‌توانند با شیوه‌های معمول وزن خود را کاهش دهند و پزشکان انجام اعمال جراحی کاهش وزن را برای آنها توصیه می‌کنند. به گزارش ایسنا : هر سال تنها در آمریکا 160 هزار عمل جراحی کاهش وزن انجام می‌شود، البته این اعمال جراحی... ادامه

روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی روش‎های کاهش وزن به وسیله جراحی

پر بازدیدترین های اصول و تکنیک های تمرین

عنوان بازدید تاریخ
اصول بهترین نوع سیستم تمرینی و برنامه بدنسازی 14380 30 / 05 / 1392
چگونگی انجام تمرینات برای مبتدیان در پرورش اندام 11245 22 / 02 / 1392
سيستم تمرینی HIT (تمرینات با شدت مضاعف) 8417 10 / 12 / 1391
تمرین، تغذیه و مكمل صحیح برای تیپ بدنی اندومورف 8012 06 / 02 / 1392
انتخاب وزنه مناسب برای تمرین در پرورش اندام 6156 30 / 11 / 1392
تکنیک جاینت ست 5148 03 / 12 / 1391
برنامه تمرین برای رشد ناگهانی عضلات ضعیف 5148 22 / 11 / 1391
تکنیک شناخته شده دراپ ست 4793 17 / 11 / 1391
آشنایی با سیستم‌های تمرینی پیشرفته 3512 21 / 10 / 1393
ست های استاندارد یا سوپرست ها 3272 03 / 07 / 1393
تکنیک شوک‌ دهنده در پرس سینه 3222 21 / 11 / 1391
تکنیک پیش خستگی 3173 20 / 11 / 1391
ارزش واقعی تمرین در بدنسازی؟ 2616 17 / 01 / 1392
برنامه تمرینی را کی تغییر دهیم؟ 2559 18 / 12 / 1393
برنامه تمرینی مک کوئین 2506 06 / 02 / 1392
تکنیک سوزاندن 2487 06 / 12 / 1391
تمرینات دوره‌ای قدرتی برای بدنسازان 2262 13 / 11 / 1392
تکنیک جامپ ست 2020 05 / 12 / 1391
برنامه تمرینی آکسفورد 1824 09 / 02 / 1392
قدم های اساسی در شدت در تمرینات

589 02 / 04 / 1395
معرفی سیستم تمرینی ویدر 588 14 / 03 / 1392
نکات تمرینی از زبان جی کاتلر

134 21 / 10 / 1395

تماس با ما

اگر مایلید با سایت تناسب همکاری کنید و یا تمایل دارید مطالب خودتان را برای ما ارسال کنید ، همچنین برای تبادل لینک با ما و یا برای درج آگهی خودتان در سایت ، می توانید از این بخش استفاده کنید و یا به آدرس Info@tanaasob.com ایمیل بزنید.بدیهی است مطالب ارسالی شما پس از بررسی با نام خودتان در سایت به نمایش گذاشته می شود.

آخرین مطالب

آخرین مطالب